コーチングプラクティス： なぜなぜ分析はまず問題を正確に言語化する

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「なぜなぜ分析はまず問題を正確に言語化する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 最初の「なぜ」を問う前に問題を正確に述べる
   曖昧な問題の記述は曖昧な根本原因を生む——何が起きたのかを具体的にする。
   5つのなぜ
2. 賛成と反対の証拠を検討する
   検察官ではなく公平な弁護士のように、自分の解釈を支持するものと支持しないものを体系的に列挙する。
   事実を確認する（Check the Facts）実践ガイド
3. 過度の一般化
   ひとつ、あるいは少数の否定的な出来事から広範な結論を導く。
   認知の歪み：不安とうつの背後にある思考の誤り
4. 結論から逆算して推論している自分に気づく
   結論が証拠より先に現れたことに気づく——そしてそれを赤旗として扱う。
   動機づけられた推論
5. 反対を検討する
   最初の結論を受け入れる前に、それに反対する立場を積極的に主張する。
   『ファスト&スロー』を使いこなす
6. 行動する前に結論を検証する
   自分の結論を仮説として扱い、それを確認または反証する証拠を一つ見つける。
   推論のはしご
7. 自己断罪なしに振り返る — 判断と断罪を区別する
   自分が間違えたことを、物語や自己攻撃なしに正確に名づけ、それから閉じる。
   ピタゴラス派の夜の振り返り
8. 敵対者を名づける:誰かではなく何が障害か
   説得力のある物語には必ず主人公に立ちはだかる何かがある — 人ではなくその力を名づける。
   説得のためのストーリーテリングを実践に活かす
9. 決断の質を結果の質から切り分けて採点する
   過去の決断を見直すとき、それがうまくいったかどうかではなく、使ったプロセスを判断する。
   決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
10. 観察可能な事実で状況を描写する
    実際に何が起きたかを述べる——解釈を加えずに、観察可能な事実だけを。
    DEAR MAN：欲しいものを効果的に求めるためのDBTのスキル

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