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コーチングプラクティス： 一日のハイライトを一つ選ぶ

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「一日のハイライトを一つ選ぶ」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. ハイライト：一つの優先事項を選ぶ
    毎朝、今日時間を作りたい最も意味のある単一のことを選ぶ。
    Make Timeを実践的に
  2. 一日が始まる前に自分の「石」を特定する
    今日の最も重要な成果を1〜3個名指しする——瓶に最初に入れるべき石だ。
    ピクルス瓶理論による時間管理
  3. 今日の最も重要な成果を特定する
    それが完了すれば、他のすべてに関係なくその日を成功させるであろう一つのタスクを選ぶ。
    エッセンシャル思考:本質的でないものを取り除く技術
  4. 明日のおおまかな計画を立てる
    明日の計画を簡潔に立てて一日を終え、最初の1時間を反応的ではなく意図的にする。
    実践できるシャットダウン・リチュアル
  5. 毎朝、最重要タスク(MIT)を特定する
    今日必ずやるべきタスクを一つから三つ選び、他の何よりも先にそれを行う。
    Zen To Done(ZTD)を実践的に
  6. 一日の終わりの意味チェック
    毎日を、自分がしていることに意味があると感じた瞬間を一つ特定することで締めくくる。
    パーパス・アンカー: 日々の中で意味にアクセスし続ける
  7. 朝のなぜ儀式
    毎日、自分の最も深い『なぜ』を名指しする一文を読むか唱えることから始める。
    パーパス・アンカー: 日々の中で意味にアクセスし続ける
  8. ピーク時間のための朝の保護儀式を作る
    反応的な要求が支配する前に、最優先事項を定着させる簡潔な儀式で毎日を始める。
    タイム・オーディット
  9. 注意の方向づけを意識的で繰り返しの選択にする
    仕事を始める前に、何をするかだけでなく、どこに注意を向けるかを意図的に選ぶ。
    注意管理を実践する
  10. 三つの成果を仕事の一日の最初の行動として設定する
    メールやメッセージを開く前に三つを選ぶことで、他者の要求ではなく自分の議題が一日を駆動する。
    三の法則を実践する

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