コーチングプラクティス： 死を思い出させる品を持つメメント・モリの実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「死を思い出させる品を持つメメント・モリの実践」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. メメント・モリの物を使う
   無常についての日々の思い出しとして機能する、物理的な物を持つ。
   メメント・モリ：死の意識を使って大切なことに焦点を当てる
2. 価値観オブジェクト・アンカリング
   自分の最も深いパーパスに結びついた物理的な物を、作業スペースに見える形で置いておく。
   パーパス・アンカー: 日々の中で意味にアクセスし続ける
3. 夜の清算(examen)
   自分を罰することなく、ただ正直に見ることで、その日の行動を自分が述べた意図に照らして監査する。
   ストア派の日々の振り返り
4. 前向きな決意で締めくくる
   レビューを閉じる前に、明日に持ち越す具体的な意図を一つ選ぶ。
   イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き
5. トラッカーを見える形の手がかりにする
   見える場所にトラッカーを置くことで、記録するだけでなく、思い出させ促す役割も果たす。
   習慣トラッキング
6. マイクロ習慣を信頼できる合図に結びつける
   小さな習慣にもトリガーが必要だ――すでに毎日行っている何かに結びつける。
   マイクロ習慣:非常識なほど小さく始める
7. 来年のコミットメントを決意ではなく実験として枠組みづける
   90日間の実験は検証可能で改訂可能だ。決意は測定されない誓いであり、それは守られるか破られるかのどちらかでしかない。
   年次レビュー（ティム・フェリス・メソッド）
8. 健康的な行動の手がかりを目立たせ、目に見えるようにする
   行動に必要なときにその手がかりが直接視界に入るように置く。
   行動変容のための環境デザイン
9. 一回限りの英雄的な努力ではなく、パターンを築く
   コミットされた行動は、一度きりのブレークスルーの瞬間ではなく、繰り返し戻ってくる方向性である。
   コミットされた行動を実践する
10. ハイライト：一つの優先事項を選ぶ
    毎朝、今日時間を作りたい最も意味のある単一のことを選ぶ。
    Make Timeを実践的に

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