コーチングプラクティス： 毎晩できる具体的な問題解決の習慣
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「毎晩できる具体的な問題解決の習慣」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- すべてのレビューを、解決された一つの次の行動で終える
レビューは、明日違うふうにする具体的なことを一つ名づけるまで完了しない。
ピタゴラス派の夜の振り返り - 来年のコミットメントを決意ではなく実験として枠組みづける
90日間の実験は検証可能で改訂可能だ。決意は測定されない誓いであり、それは守られるか破られるかのどちらかでしかない。
年次レビュー（ティム・フェリス・メソッド） - 一日の出来事だけでなく、一週間にわたってパターンを検出する
週に一度、夜の振り返りをまとめて読み、見えたパターンを名づける。
ピタゴラス派の夜の振り返り - 前向きな決意で締めくくる
レビューを閉じる前に、明日に持ち越す具体的な意図を一つ選ぶ。
イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き - 画面の締め切り時刻を決める
画面を片付ける一定の時刻を決め、巻き取りの時間を守る。
デジタル・サンセット - 毎週月曜日に三つの週次成果を設定し、日々の計画を固定する
週次の成果は日々の計画により高いレベルの文脈を与え、日々の三つがより大きな何かへと積み上がる。
三の法則を実践する - 正直な注意とともに一日を再生する
一日の出来事を歩き直し、急いで判断せずにそれらに気づく。
デイリー・エグザメン:一日を振り返る - 問題だけでなく、関係を変える
各対立を、関係そのものの質を高める機会として使う。
第三の選択肢を実践的に - 夜の清算(examen)
自分を罰することなく、ただ正直に見ることで、その日の行動を自分が述べた意図に照らして監査する。
ストア派の日々の振り返り - 明日への決意で締めくくる
次の日に持ち越す具体的な意図を一つ選んで終える。
デイリー・エグザメン:一日を振り返る
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