コーチングプラクティス： アーティストウェイのアファメーションと本音の書き出し

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「アーティストウェイのアファメーションと本音の書き出し」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. アファメーションと「ブラート」に取り組む
   自分の創造性についての否定的な信念（「ブラート」）を浮かび上がらせ、意図的に反論する。
   アーティスト・ウェイ、実践的に使う
2. 初心者の心で自分の作品に向き合う
   自分の作品を評価するとき、それがどう作られたかという物語なしに、見知らぬ人として体験しようとする。
   クリエイティブ・アクト:リック・ルービンの創作術
3. 内なる批評家を名指しして武装解除する
   批判的な声に名前をつけ、それを真実ではなくキャラクターとして認識する。
   アーティスト・ウェイ、実践的に使う
4. 抵抗に名前をつけて外在化する
   創作を妨げる内なる力を「抵抗」——個人的な欠陥ではなく普遍的な敵対者——として認識する。
   実践できる『やりとげる力』
5. 無知な読者に向けて書く：何も知らない人に説明する
   自分の創造的な仕事を、文脈を持たない架空の人物に説明する――その説明が、自分が想定していたことに気づかせる。
   創造的実践における初心
6. 小さな創造的成功を積み重ねて自信を再構築する
   「自分は創造的だ」というアイデンティティが本当だと感じられ始めるまで、毎日意図的に小さな創造的行為を行う。
   創造的自信を、実践的に築く
7. デートへの抵抗を創造的な診断データとして扱う
   アーティストデートをすることへの抵抗が大きいほど、それをおそらく必要としている。
   アーティストデート、実践的に使う
8. 読書断ちを試す
   一時的に入力の消費を断ち、自分自身の創造的な衝動を浮かび上がらせる。
   アーティスト・ウェイ、実践的に使う
9. 結果への執着なしに実験する
   小さな実験をたくさん行い、それぞれの結果を成功や失敗ではなく情報として扱う。
   クリエイティブ・アクト:リック・ルービンの創作術
10. 創作セッションと評価セッションを分ける
    創作中は判断せずに作り出し、判断は別の編集・レビューセッションでのみ行う。
    実践できる『やりとげる力』

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