コーチングプラクティス： 中断に流されず集中を守る方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「中断に流されず集中を守る方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. その日の追加からリストを守る
   新しい項目が入ってきても今日のリストに追加しない——代わりに翌日の計画のために記録しておく。
   アイビー・リー・メソッドを実践する
2. 新しい依頼を既定で明日に回す
   本当に緊急でない限り、新しい仕事は今日ではなく明日へ回す。
   ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する
3. 明日のおおまかな計画を立てる
   明日の計画を簡潔に立てて一日を終え、最初の1時間を反応的ではなく意図的にする。
   実践できるシャットダウン・リチュアル
4. ハイライト：一つの優先事項を選ぶ
   毎朝、今日時間を作りたい最も意味のある単一のことを選ぶ。
   Make Timeを実践的に
5. 第1象限：今すぐやる
   緊急かつ重要なタスク——危機と本当の締め切り——はすぐに処理する。
   アイゼンハワー・マトリクスを実践に落とし込む
6. 留保条項つきの計画で一日を始める
   翌日の優先事項を完全に計画する — そして加える。「これらは私の意図だ。今日が実際にどう展開するかは、完全に私が決めることではない」。
   ストイックの留保条項
7. タイムボクシングでトラクションのための時間を作る
   一日を事前に計画し、すべての時間ブロックに自分で選んだ意図的な使い道を持たせる。
   インディストラクタブルを実践的に扱う
8. 週が始まる前に週次プレビューを行う
   日曜日の夕方、来る週を理想の週のテンプレートと照らし合わせて確認し、大切なことを守る。
   理想の週デザイン
9. 重要度・緊急度マトリクスでタスクを分類する
   時間を求めるすべての要求を、重要かどうか、緊急かどうかで分類してから、いつやるかを決める。
   大きな石を先に
10. 三つの成果を仕事の一日の最初の行動として設定する
    メールやメッセージを開く前に三つを選ぶことで、他者の要求ではなく自分の議題が一日を駆動する。
    三の法則を実践する

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