コーチングプラクティス： 自分の直感を信じるべきとき

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の直感を信じるべきとき」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 直感が信頼できないときを知る
   専門家の直感は、その分野に規則的なパターンがあり、フィードバックの豊富な経験を積んだ場合にのみ有効である。
   認識準備型意思決定（RPD）
2. 体の信号を情報として読み取る
   緊張、エネルギーの落ち込み、直感的な感覚を、単なるノイズではなくニーズと感情についてのデータとして扱う。
   インテロセプション（内受容感覚）を解説する
3. 直感ではなく基準率に自信レベルを固定する
   自信の推定値を、感じている自信からではなく、このタイプの予測の歴史的な的中率から始める。
   キャリブレーション・トレーニング
4. 重要な決定の前に「自分は何を見落としているか?」と問う
   利害の高い決定の前の自信の感覚を、自分の能力地図が何を省いているかを確認する合図として扱う。
   能力の輪(サークル・オブ・コンピテンス)
5. 確率の較正を練習する
   定期的に確率的な予測を行い、その多くにわたって自分の正確さを追跡する。
   後知恵バイアス：なぜすべてが振り返ると当たり前に見えるのか
6. 自分の判断が実際の対象属性ではなく感情を追跡していないか確認する
   決定が「ただ正しく感じる」とき、その感覚が実際の質問についてのものか、それとも今の自分の感情状態についてのものかを問う。
   属性代替——脳が別の質問に答えるとき
7. 意識的に生きるという実践
   自動操縦や回避で行動するのではなく、自分がしていること、見ていることに意識を向ける。
   自尊心の六本柱を実践する
8. まず事実を確認する
   何かをする前に、その感情が本当に状況に合っているかどうかを見極める。
   オポジット・アクション:感情の衝動に逆らって行動する
9. どちらのシステムが動いているかに気づく
   決断の前に、これがシステム1(即断)の問題かシステム2(努力を要する)の問題かを問う。
   『ファスト&スロー』を使いこなす
10. 不確実な環境では認識ヒューリスティクスを信頼する
    一方を認識していてもう一方を認識していないなら、認識した方が普通は優れている——正しいドメインでは。
    シンプル・ヒューリスティクス:ゲルト・ギーゲレンツァーの「速く倹約的な思考」擁護論

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