回避(非主張的、非協力的)
タイミングが悪い、または問題が関わる価値がないとき、対立を避けるか先延ばしにする。
Why it works
回避は自分のニーズも相手のニーズも主張せず対処もしません――離脱するのです。その正当なメカニズムは、対立が処理を待つ静的な物体ではないということです。生理学的に興奮した状態で関わることは注意を狭め立場を硬直させます。一時間後に行われる同じ会話は異なるより良い会話です。遅延はまた情報が到着することを可能にし、実際に多くの意見の相違はそれが到着すると自然に解消します。慢性的な回避が種類として異なる、単に程度が異なるのではない理由は、それが生み出すフィードバックシグナルです。対立に関わることは即座の不快感を生み出し、回避することは即座の安堵を生み出し、そのコストを二つを結びつける地点を超えて先延ばしにします。だから問題を複利化する行動は、瞬間瞬間で機能しているように感じられるものであり、その結果生じる静けさは実際に解決された問題の静けさと区別がつきません。意図的に使われれば本当に些細な問題や、うまく関われるようになるまで先延ばしにするために使えます。慢性的に使われれば小さな問題が大きくなるまで放置されます。
How to do it
- 本当に些細な問題のため、あるいはうまく関われるまで先延ばしにするために意図的に使う。
- 先延ばしにする場合は、戻る時間を設定する。「後で」が「決してない」にならないように。
- 戦略的な一時停止と、対処が必要な何かから逃げることを区別する。
エビデンス
TKIタイポロジーの一部。慢性的な対立回避が悪い関係のアウトカムを予測するという発見は、カップル研究(例:要求-撤退パターン)と一致していますが、離散的な「スタイル」としての回避は自己報告モデルから来ています。カップルの研究は観察的であり、相互作用パターンの中での撤退を研究しています。これはTKIモードに隣接していますが同じではありません。相関的な設計は、回避が苦悩を引き起こすことと苦悩が回避を引き起こすことを分離することもできません。 (observational)
ある程度の回避は健全です(すべての丘で死ぬ価値はありません)。害は、本当に解決が必要な問題を回避することにあります。
出典
- Couples research on demand-withdraw and conflict avoidance and relationship satisfaction
よくある間違い
回避を解決と勘違いすること――対処されていない問題を放置し、その結果生じる静けさを「大丈夫」と呼ぶこと。