「十分」を超えた分は、トレッドミルではなく時間と経験に使う
「十分」を超えて支出するときは、適応が最も遅い場所に振り向けよう。
Why it works
私たちは物質的な所有物には速く適応するが、経験や買い戻した時間にはよりゆっくりと適応する。なぜなら、経験は比較に抵抗し、アイデンティティと記憶の一部になり、再び味わい直されるからだ。「十分」が定義されたら、余剰を経験と時間節約に振り向けることは、すぐに新しい当たり前になってしまう別のアップグレードよりも、1ドルあたりでより持続的な満足をもたらす。
How to do it
- 「十分」を超えて支出するときは、より多くの所有物ではなく経験と買い戻した時間を優先する。
- 地位のアップグレードよりも、時間を買い戻しストレスを減らす支出を優先する。
- 経験を先取りして楽しみにし、後で懐かしむ — どちらもその満足感を延長させる。
エビデンス
研究では、経験に基づく購入は物質的な購入よりも長続きする幸福をもたらす傾向があり、時間を買う(時間的ストレスを減らす)支出はより高い人生満足度と関連していることが分かっている。 (rct)
効果は例外を伴う平均値である(一部の物質的な品物は価値ある経験を可能にする)。経験の優位性は裏づけられているが絶対的ではない。
出典
- Van Boven & Gilovich (2003), "To Do or to Have? That Is the Question", J. Personality & Social Psychology
- Whillans et al. (2017), "Buying time promotes happiness", PNAS
よくある間違い
余剰を、数週間で飽きてしまう物質的な所有物により多く注ぎ込むこと — 経験と買い戻した時間ははるかに長くその見返りを与え続けるだろうに。