現在バイアスを、道徳的な失敗ではなく心の仕様として認識する
人は現在を過大評価するようにできている——これに名前をつけることで、そのバイアスは恥ではなく、扱えるものになる。
Why it works
双曲割引——未来の報酬を、それが客観的により大きい場合でさえ、現在に比べて急激に割り引く傾向——は、性格上の欠陥ではなく、よく文書化された人間の認知の特徴です。金銭的な衝動性を意志力の失敗のせいにする人は、罪悪感と回避で反応する傾向があります。それを認知パターンとして枠づける人は、そのバイアスを回避するための設計戦略で反応する傾向があります。
How to do it
- 「今、これに値する」という感覚が湧いてきたら、内的に名前をつける:「これは現在バイアスであって、自分が本当に望んでいることについての妥当なシグナルではない」。
- 一週間の支出の決定を記録し、その購入が事前に計画されたものだったか、その場の勢いで生じたものだったかをメモする。
- 双曲割引についての簡単な説明を読む——メカニズムを理解することが、その力を弱める。
エビデンス
双曲割引は行動経済学において最も再現された発見の一つである。人は一貫して、合理的な指数割引に反する形で、後のより大きな報酬よりも早い小さな報酬を選ぶ。この効果は短い時間軸で最も強い。 (rct)
基本的な割引現象はよく確立されています。バイアスへの気づきがそれを減らすかどうかは、より議論があります。気づきが役立つという研究もあれば、設計上の支えなしには役立たないとする研究もあります。
出典
- Laibson (1997), golden eggs and hyperbolic discounting, Quarterly Journal of Economics
- O’Donoghue & Rabin (1999), doing it now or later, American Economic Review
- Laibson, D. (1997). Golden Eggs and Hyperbolic Discounting. The Quarterly Journal of Economics, 112(2), 443-477.
- O'Donoghue, T., & Rabin, M. (1999). Doing It Now or Later. American Economic Review, 89(1), 103-124.
- Frederick, S., Loewenstein, G., & O'Donoghue, T. (2002). Time Discounting and Time Preference: A Critical Review. Journal of Economic Literature, 40(2), 351-401.
よくある間違い
そのバイアスが自然だからといって、何もできないと結論づけてしまうこと。設計戦略(自動化、事前コミットメント)が効果的なのは、まさにバイアスと戦うのではなく迂回するからだという点を見逃している。
IX Coach でこれを実践する
More practices for 未来の自己との連続性を実践する
- 未来の自己を具体的なディテールで鮮明に思い描く
未来の自己のイメージが具体的で感覚的であるほど、その幸福を割り引く度合いは減る。
- 未来の自分から今の自分への手紙を書く
70歳の自分に、今の自分へ、感謝あるいは後悔とともに書き返してもらう。
- 事前コミットメントの仕組みを使い、今の自分を未来の自分の望みに縛る
誘惑の瞬間ではなく、それより前に将来の行動をコミットする。今の自分こそが弱い環である。
- 「未来の自分は自分に感謝するか」という視点で決定をフィルタリングする
重要な決定の前に、未来の自分が感謝するか、それとも恨みに思うかを問う。
- 毎週、未来の自分に日記を書く
名前をつけた未来の自分に定期的に手紙を書くことが、その関係を築き、未来のウェルビーイングを個人的なものに感じさせる。
- 時間的ランドマークを使って未来自己へのコミットメントを再スタートする
新年、誕生日、月の始まりは強力な行動のリセットポイント——それを使って再コミットする。