解放を招く — 強制しない

エグザイルにその重荷を手放す準備ができているか尋ね、そのペースを信頼する。

Why it works

IFSモデルは、部分がもはやその重荷を保護のために必要としないとき — つまり完全に目撃され、セルフが十分に存在していてその部分がもう見捨てられないと信頼できるとき — に重荷が解放されると考えます。強制された解放は本物ではないため、解放は命じられるのではなく招かれます。その部分は重荷を取り戻すでしょう。準備の確認は、解放が演じられたものではなく本物であることを保証します。

How to do it

1. 完全な目撃の後、尋ねる:「他に何か私に知ってほしいことはありますか?」
2. その部分が完結したと感じたら尋ねる:「あなたが抱えてきたものを解放する準備はできていますか?」
3. もし「はい」なら、それにとって正しいと感じる方法(イメージ、呼吸、身振り、言葉)で解放するよう招く。
4. もし「いいえ」なら、目撃に戻る。その「いいえ」は障害ではなく情報です。

エビデンス

感情的な素材を解放するための招待に基づくアプローチは、記憶の再固定とイメージ・リスクリプティング研究と概念的な基盤を共有しています。どちらもある程度の臨床的裏付けがあります。IFSの形式は、まだ直接的な証拠基盤を構築している臨床モデルです。 (observational)

予備的なIFSの研究と臨床報告は期待できますが、対照試験は数が少なく規模も小さいです。結果の主張は確立されたものではなく期待できるものとして扱ってください。

よくある間違い

その部分が本物の準備の合図を出したからではなく、実践者やクライアントがそれを終わらせたいと思うからという理由で、解放が起きたと決めてしまうこと。演じられた解放はすぐに元に戻ります。