難しく感じるセッションを信頼する

インターリービングはその瞬間はより悪く感じられると予想する——そして現在の楽さではなく後の想起でそれを判断する。

Why it works

学習者は、流暢さ(練習がどれほど滑らかに感じられるか)を学習の代理指標として読み取るため、インターリービングを系統的に誤って判断する。インターリービングはセッション中の流暢さを下げながら持続的な学習を高めるため、感じられる経験と実際の成果は反対の方向を指す。

How to do it

1. 始める前に、このセッションはより遅く、より間違いが多く感じられることを受け入れる。
2. セッション後に自信を評価し、その1〜2日後に自分をテストする。
3. 何が機能するかを決めるとき、セッション中の滑らかさではなく遅延テストの結果を比較する。

エビデンス

複数の研究にわたって、参加者はインターリービングがより良い遅延パフォーマンスを生み出した後でさえ、ブロック練習の方がより役立つと予測する——流暢さが学習と誤認される頑健なメタ認知的錯覚だ。 (rct)

これは知覚のギャップについてのものであり、保証ではない。実際的な主張は「その場での楽さを自分の指標として信頼しない」ことであり、証拠はこれをよく裏付けている。

よくある間違い

「生産的でないと感じた」という理由で1回の不快なセッションの後にインターリービングをやめてしまうこと——不快さは、より効果的な方法の予想される特徴だ。