追放者に（丁寧に）出会う
保護者が隠そうとしてきた、傷つき追放されたパーツにそっと向き合う。
Why it works
追放者とは、痛みに満ちた記憶や感情を抱えている幼く傷ついたパーツで、保護者たちがそれを閉じ込めています。セルフから——ゆっくりと、保護者たちの同意を得ながら——追放者に近づくことが働くのは、追放者の痛みが部分的には孤立によって維持されてきたからです。思いやりを持って見守られることが、その痛みを和らげ始めます。
How to do it
- 関連する保護者が安全だと同意したときにのみ、追放者に近づく。
- セルフの思いやりを先頭に、追放者のペースで進む。
- 急いで直そうとしたり逃げたりせず、その体験を見守る。
- 圧倒される感覚があれば、いったん止まり保護者のもとへ戻る。
エビデンス
痛みを伴う素材への思いやりある見守りは、より強い支持を持つトラウマおよびエクスポージャーに基づく取り組みのメカニズムと通じるものがある。追放者という構成概念自体はIFSの発展途上の証拠基盤の中に位置づけられる。 (mechanistic)
急いで進めるとトラウマワークは圧倒したり再トラウマ化させたりし得る。大きなトラウマについては、一人でではなく訓練を受けたIFS臨床家と行うのが最善である。
よくある間違い
保護者があなたを信頼する前に、傷ついたパーツを「治そう」と急いでしまうこと。これはあなたを圧倒し、心を開くことは危険だと保護者に教えてしまい、かえって固く閉ざさせる。