自分の勉強法を、どれだけ良く感じるかではなく保持の結果によって監査する

その瞬間に生産的だと感じたことではなく、一週間後に実際に保持しているものを追跡する。

Why it works

学習スタイルの考え方の最も深刻なコストは、快適だが効果のない勉強習慣にとどまることへの誤った正当化を提供することです。流暢な読書は学習のように感じられます。想起練習はテストのように感じられます。楽さの感覚と労力の感覚は、実際の符号化の質の悪い指標です。勉強法の唯一の正直な監査は、実際の使用に似た条件で、数日後や数週間後にその教材を想起できるかどうかです。

How to do it

1. 勉強法を試した後、日付と話題をメモする。
2. 3日から7日後、再勉強せずにその教材で自分をテストする。
3. 勉強直後にどれだけ想起できたかではなく、実際にどれだけ想起できるかを採点する。
4. セッション中の流暢さではなく、一週間後の保持で方法を比較する。

エビデンス

The illusion of knowing (fluency effect) is well documented: material that is easy to read or recognize feels well learned but is poorly retained. Bjork and colleagues have studied this extensively under the concept of "desirable difficulties" — techniques that feel harder predict better long-term retention. Karpicke & Blunt (2011) make the audit concrete: students judged concept mapping the more effective method, yet retrieval practice produced the better week-later retention — the exact gap between how a method feels and what it delivers that this practice tells you to measure. (observational)

Desirable difficulties must actually target the right material at the right difficulty level; arbitrarily making studying harder without purpose (e.g., studying in poor lighting) produces difficulty without the learning benefit.

出典

• Bjork, R.A. (1994), memory and metamemory considerations in the training of human beings, in Metacognition: Knowing about knowing
• Karpicke, J. D., & Blunt, J. R. (2011). Retrieval Practice Produces More Learning Than Elaborative Studying With Concept Mapping. Science, 331(6018), 772–775.
• Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-Enhanced Learning: Taking Memory Tests Improves Long-Term Retention. Psychological Science, 17(3), 249–255.

よくある間違い

セッション中にどれだけ関与していたか、生産的だと感じたかによって勉強法を評価してしまうこと——一週間後にその教材で何ができるかではなく。この二つの尺度はしばしば正反対を指し示します。