領域2——新しい可能性

古い道が閉ざされたとき、本当に新しい方向性と優先順位が開けることがある。

Why it works

トラウマはしばしば、それまで前提としていた未来を閉ざしてしまう。それが、これまで考えたこともなかった新しい道を探す必要を生む。デフォルトの軌道の崩壊は、それまで他の可能性を見えなくしていた惰性を取り除く。成長は、それを必要とさせた喪失の中にではなく、発見された新しい方向の中にある。

How to do it

1. もはや不可能になったこと、あるいはもはや望んでいないことを正直に認める。
2. その崩壊が、以前は閉ざされていたどんな扉を静かに開いたかを問う。
3. 新しく見えてきた可能性へ向けて、小さな探索の一歩を一つ踏み出す。

エビデンス

「新しい可能性」はPTGIの領域の一つである。エビデンスは観察的で自己報告に基づいており、決まったスケジュールなしに、混乱の後に一部の人がたどる移行を捉えている。 (observational)

喪失を早すぎるタイミングで「機会」として再枠づけすることは、悲嘆を回避する方法になりうる。新しい方向性は多くの場合、喪失が許された後に現れるのであって、その代わりにではない。

出典

• Post-Traumatic Growth Inventory — "new possibilities" domain (Tedeschi & Calhoun)

よくある間違い

悲しみを許す前に「これから何か良いことを生み出そう」と急いでしまい、新しい可能性を探すことを痛みを回避する手段にしてしまうこと。