問題解決療法 実践ガイド

現実の問題を解決し、コントロール感を取り戻すための構造化されたフレームワーク

問題解決療法はうつと不安に効果があるのか?

問題解決療法(PST)は、ネズとドズリラが開発したもので、構造化された段階的な問題解決スキルを構築することでうつと不安に対処します。効果的な対処の枠組みを持たないままストレスの多い生活上の問題に直面したときに生じる学習性無力感と回避を標的とします。複数のランダム化試験がうつに対するPSTを裏付けており、特に現実の問題の負荷と結びついている場合に効果的です。

うつと不安は、常に歪んだ思考によって引き起こされるわけではありません。時には、蓄積した現実の未解決の問題に対する理にかなった反応であることもあります。問題解決療法はこれに直接対処します。問題を特定し、解決策を生み出し、結果を評価する体系的なアプローチを教え、慢性的なストレスが蝕む主体感を取り戻します。この手法はネズとドズリラが社会的問題解決の文献から開発し、プライマリケア、腫瘍学、高齢者向けに適応されています。