事前熟考による目標設定
各学習セッションの前に、具体的で挑戦的な学習目標を設定する。
Why it works
ジマーマンのSRLモデルは、行動が始まる前に目標と戦略計画が確立される事前熟考フェーズから始まる。具体的な目標は、モニタリングが逸脱を検出するための基準を作る。それがなければ注意はさまよい、持続時間は短くなる。挑戦的な目標(現在の快適圏を超えるもの)は、達成のためにより深い処理を必要とするため、簡単または曖昧な目標よりも多くの学びを生む。
How to do it
- 学習セッションの前に、一文を書く:「このセッションの終わりまでに、私は[具体的で観察可能な成果]ができるようになる」。
- セッション内で達成可能でありながら、真の努力を要する目標を選ぶ。
- 前回のセッションの結果と目標を照らし合わせる——連続性があるか、それとも新たに始めるのか。
- セッションの終わりに、目標を達成できたかを評価し、その理由あるいはその理由の欠如を記録する。
エビデンス
目標設定理論(ロックとラサム)は組織心理学と教育心理学で最も繰り返し検証された知見の一つである:具体的で困難な目標は「ベストを尽くせ」という目標を一貫して上回る。ジマーマンはこれを学習の文脈に特化して適用した。 (rct)
適切な戦略やフィードバックのない非常に困難な目標は、学びではなく不安と失敗を生む。目標は挑戦的でありながら、利用可能な資源で達成可能でなければならない。
出典
- Locke & Latham (2002), "Building a practically useful theory of goal setting," American Psychologist
- Zimmerman (2002), "Becoming a self-regulated learner," Theory Into Practice
よくある間違い
アウトカム目標(「連立方程式の3つのタイプを解けるようになる」)ではなく、時間を目標と同一視すること(「2時間勉強する」)——これによって受動的な時間の埋め合わせが学びを装うことを許してしまう。