年次レビュー（ティム・フェリス・メソッド）
2つの質問を、正直に、人生全体にわたって適用する——そしてその答えをどう使うか
来年を変える年次レビューはどうやって行うのか？
ティム・フェリスの年次レビューは、「今年うまくいったことは何か？」と「今年うまくいかなかったことは何か？」という2つの質問を基盤とし、これを主要な人生の領域全体に体系的に適用し、来年異なる決断を生み出すのに十分な具体性をもって答える。これは臨床的な根拠を持たない実践者向けのツールだが、そのメカニズム（構造化された内省、明示的な失敗の見直し、行動の具体性）は目標見直しと学習の研究と一致している。
ほとんどの年次レビューは成功の祝賀と漠然とした改善の誓いに終わる。フェリスのバージョンは通常の比重を逆転させる。うまくいったことよりも、うまくいかなかったことに多くの時間を費やす。なぜならそこに実行可能な情報が宿っているからだ。このプロセスは、あらゆる領域にわたって過去1年を正直に振り返り、本当の教訓を引き出し、それを次の12ヶ月に向けた具体的なコミットメントに変換することを強いる。以下の実践はそのプロセスを体系化したものだ。
実践法
- 内省の前に生の材料を集める
内省を始める前に、カレンダー、写真、メモ、メールといったデータを引き出す——記憶だけにすべての仕事をさせない。
- 「うまくいったこと」を深く掘り下げる——単なる勝利ではなくレシピを引き出す
記録されても分析されない勝利は、伝達可能な知識を生まない——具体的に何がそれを引き起こしたかを特定する。
- うまくいったことよりも「うまくいかなかったこと」に多くの時間を費やす
失敗分析には、どんな正直なレビューにおいても最も実行可能な情報が含まれている。
- 来年のためにTo-Doリストだけでなくストップ・ドゥーイング・リストも作る
来年何をやめるかは、何を始めるかと同じくらい重要だ。
- 来年のコミットメントを決意ではなく実験として枠組みづける
90日間の実験は検証可能で改訂可能だ。決意は測定されない誓いであり、それは守られるか破られるかのどちらかでしかない。
- ピーク体験を棚卸しし、それを生み出した条件を見つける
過去1年の最高の瞬間は、来年にもっと必要な条件を明らかにする。
- 正直な質問をしてくれる誰かとレビューを共有する
私的に保持されたレビューはごまかしやすい。正直な質問者と共有されたレビューは合理化しにくい。