自分自身の前提をソクラテス的な厳密さで問う

自信を持って抱いている信念を一つ取り上げ、ソクラテス的な問いにかける:「それが実際に意味していることは何か?」

Why it works

ソクラテス的エレンコスは定義から始まり、その一貫性と完全性を探ります。そのメカニズムはメタ認知的です。普段は暗黙的に働いている信念を、明示的で吟味されたものとして表現することを強います。暗黙の信念は精査されずに行動を導きますが、明示化され吟味されると、それは可視化され、検証可能で、修正可能になります。メタ認知に関する研究は、自分自身の思考について考えることが推論の質を改善し、過信を減らすことを見出しています。

How to do it

1. 自信を持って行動している信念を一つ選ぶ:「自分には創造性がない」「大丈夫であるためには承認が必要だ」「努力は必ず報われる」。
2. 問う:自分はこれで実際に何を意味しているのか?これが真か偽かは何を意味するのか?
3. その信念が破綻する事例を見つけ、それが何を明らかにするかを検討する。
4. 心地よいバージョンを守るのではなく、より正確になるように信念を修正する。

エビデンス

メタ認知的なモニタリングと反省は、心理学研究においてより良い推論、認知バイアスの減少、学習の改善と関連しています。ソクラテス的な問いかけは、このメタ認知的な実践の構造化された提供方法です。 (observational)

メタ認知研究は吟味された信念という一般的な実践を裏付けていますが、哲学的な意味でのソクラテス的な問いかけは、臨床や行動研究においてプロトコルとして検証されていない、特定の要求の高い形式です。

よくある間違い

「分からない」で止まり、それを失敗として扱ってしまうこと。ソクラテス的な吟味はアポリア — 生産的な不確実性 — で終わり、それは行き止まりではなく本物の探求の始まりだ。