ミラクル・クエスチョンを尋ねる

もし一夜にして奇跡が起きて問題がなくなっていたとしたら——目が覚めたときに気づく、最初の小さな兆候は何でしょうか？

Why it works

問題に染まった心は、入ってくる情報を問題というレンズを通してフィルタリングします——確証する証拠には気づき、反証する証拠は割り引いてしまいます。「奇跡」について尋ねることは、クライアントを一時的にそのフィルターの外に出し、望ましい状態がすでに存在するかのように描写するよう促す、リフレーミングの手法です。「眠っている間に」というフレーズは意図的なものです——それは「どうやって」という問い（それは再び問題への焦点を引き起こす）を取り除き、直接「何が」に向かいます。小さな兆候についてのフォローアップ（「最初に気づくことは何でしょうか」）は、そのビジョンを行動として具体的に、しかも検出可能な最小レベルで、そして近い未来のこととして操作化します。

How to do it

1. この質問の導入をする。「少し変わった質問をしたいのですが、よろしいですか」
2. 尋ねる。「今夜、あなたが眠っている間に奇跡が起きて、ここに来られるきっかけとなった問題が解決したとしましょう。でも、あなたはその奇跡が起きたことを知りません、なぜなら眠っていたからです。」
3. 「明日目が覚めたとき、何かが違うと教えてくれる、最初の小さなことは何でしょうか」
4. それぞれの答えの後に続ける。「他には」「あなたに近しい人はどうやって気づくでしょうか」
5. 奇跡の描写を評価したり問題解決したりしない——まずそれを完全に集める。

エビデンス

ミラクル・クエスチョンはSFBTの中核的な技法であり、SFBTの枠組みの中で臨床的・観察的な裏付けを持つ。SFBTのメタ分析（Kim, 2008; Gingerich & Peterson, 2013）はこのアプローチ全体を支持している。単独の介入としてのこの質問は、RCTで検証されていない。 (clinical)

エビデンスはSFBTのパッケージ全体のレベルにある。単独の技法としてのミラクル・クエスチョンは、より広いアプローチとは別に対照試験で検証されていない。

出典

• Gingerich & Peterson (2013), "Effectiveness of SFBT: A systematic qualitative review of controlled outcome studies", Research on Social Work Practice
• Gingerich, W. J., & Peterson, L. T. (2013). Effectiveness of Solution-Focused Brief Therapy: A Systematic Qualitative Review of Controlled Outcome Studies. Research on Social Work Practice, 23(3), 266-283.
• Kim, J. S. (2008). Examining the Effectiveness of Solution-Focused Brief Therapy: A Meta-Analysis. Research on Social Work Practice, 18(2), 107-116.

よくある間違い

この質問を尋ねた直後に「では、どうやってそこにたどり着きましょうか」とすぐに切り替えてしまうこと——奇跡の描写は、計画が始まる前に完全に探求される必要がある。そうしないと望ましい未来が曖昧なままになる。