日々のタスクをその意味に結びつける

進展は、あなたがどれだけその仕事を気にかけているかに比例してモチベーションを高める——「なぜ」を目に見える状態に保て。

Why it works

アマビールとクレイマーの「意味のある」という限定詞は装飾ではありません。気にかけていない仕事における進展は、彼らが文書化した内面的な仕事生活の効果を生みません。メカニズムは、内発的モチベーション——仕事それ自体を気にかけること——が、前進をさらなる前進を生む満足感とエネルギーに変換するというものです。意味がなければ、進展は単なるタスクの完了にすぎません。

How to do it

1. 現在の主要プロジェクトについて、それがなぜ重要なのか——あなたにとって、あるいはそれが影響を与える人々にとって——を一文で書く。
2. 作業中、それを目に見える形で表示する。
3. タスクが退屈に感じられたら、そのタスクから意味へのつながりをたどる:「この一歩はXを可能にする。それはYだから重要だ」。
4. 掲げた意味を今でも本当に信じているか、そしてもはやそれを持たないプロジェクトがあなたの時間に値するかどうかを定期的に確認する。

エビデンス

仕事の意味がモチベーションにとって重要であることは、職務設計、自己決定理論、そしてアマビール自身の研究における膨大な研究に支持されています。プログレス原則は、意味があると経験される仕事に特に適用されます——すべてのタスク完了に対してではありません。ハックマンとオールダムの職務特性理論は、経験された意味深さを中核的な心理状態として位置づけ、ライアンとデシの自己決定理論は、内発的に価値づけられた仕事がなぜモチベーションを持続させるのかを説明し、ステガーらのWork and Meaning Inventoryは、意味のある仕事が独立した測定可能な構成概念であることを示しています。 (observational)

タスクを意味に結びつけることは認知的な訓練であり、実際にあなたにとって意味のある仕事の代わりにはなりません。根本的に価値を認めていない仕事に無理に意味を見出そうとすることは、モチベーションよりも冷笑を生みがちです。

出典

• Hackman & Oldham (1976), motivation through design of work, Organizational Behavior and Human Performance
• Hackman, J. R., & Oldham, G. R. (1976). Motivation through the design of work: Test of a theory. Organizational Behavior and Human Performance, 16(2), 250-279.
• Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68-78.
• Steger, M. F., Dik, B. J., & Duffy, R. D. (2012). Measuring meaningful work: The Work and Meaning Inventory (WAMI). Journal of Career Assessment, 20(3), 322-337.

よくある間違い

本当は気にかけていない仕事に対して人為的に意味を作り出そうとすること——根本的なミスアラインメントを認識し、直接対処する方が有用だ。