必要になる前に「足るを知る」を定義する
これ以上のお金がもう自分が価値を置く何かをもたらさなくなる点を名指しする。
Why it works
定義された「足るを知る」がなければ、ゴールポストは比較対象に合わせて動き続けるため、どんな金額も十分だと感じられることはない。数字とその理由を事前に決めておくことは、無限で羨望に駆られた競争を、有限で満たすことのできる目標へと変える——これは、持っているものや必要なもののために、持っていないもの・必要のないものを追い求めて危険にさらす罠を取り除く。
How to do it
- 「足りている」がどう見えるかを具体的に書く——数字ではなく、まず生活そのものを。
- 思わぬ大金や好調な波が来る前、比較に錨づけされていないときに、それを決める。
- もっと追い求めることで失うものは何か、それが見合うかどうかを名指しする。
エビデンス
社会的比較理論、そして幸福順応(ヘドニック・トレッドミル)に関する研究と結びついている:満足は動く基準点に対して相対的なものであり、定義されない目標は永久に満たされないままとなる。 (observational)
比較が満足を蝕むことはよく確立されているが、「足るを知る」の数字を書き出すという具体的な実践は、そのメカニズムの上に構築された実践者のアドバイスである。
出典
- Festinger (1954), social comparison theory; Brickman & Campbell, the hedonic-treadmill concept
よくある間違い
「足るを知る」を生活と結びつけない単なる数字として設定すること——これは、周りの誰かがもっと持つたびに静かにその数字を吊り上げてしまう。