自分より長く残る創造的な貢献にコミットする

自分の具体的な努力が、世界に何か本物のものを残す、一つのプロジェクト・技能・大義を選ぶ。

Why it works

創造価値は、与えるという行為を通じて意味を生み出す——何かを創り、何かに貢献し、自己を超えた効果をもたらす仕事をすることによって。その仕組みは自己の外にある目的だ。何か外部のもの(作品、コミュニティ、恩恵を受ける未来の誰か)を参照する意味は、純粋に自己言及的な意味よりも持続的な動機を生む。創造という行為における自己の超越こそ、フランクルが独自のものとして特定したものである。

How to do it

1. 自分の具体的な努力が重要な意味を持つプロジェクトや貢献を特定する——自分の存在が入れ替え可能な大きなシステムの中での自分の役割ではなく。
2. 完成が思い描けるほど具体的なレベルでコミットする。「本を書く」ではなく「この章を[日付]までに完成させる」というように。
3. 努力の各セッションを、より大きな貢献に結びつける。「この作品は自分がいなくなった後も存在する——それに何を語らせたいか?」
4. 少なくとも週に一度は、創造的なコミットメントを緊急性や気晴らしから守る。

エビデンス

観察研究では、社会貢献的で創造的な貢献は、自己中心的な活動よりも大きな意味と幸福感と関連づけられている。超越の仕組み——創造的な仕事を通じた自己拡張——は、フランクルにおいて理論的に根拠づけられており、隣接する研究によって実証的にも裏付けられている。 (observational)

社会貢献的行動と意味に関する研究は相関的である。創造的貢献そのもの(社会貢献的な贈与とは対照的に)の直接的なエビデンスの基盤はより小さい。

出典

• Dunn, Aknin & Norton (2008), spending money on others promotes happiness, Science
• Frankl (1946/1959), Man’s Search for Meaning — creative values chapter

よくある間違い

存在論的な重荷になるほど大きな創造的貢献を選んでしまうこと——貢献は本当に達成可能なものでなければ、コミットメントが意味ではなく重荷になってしまう。