タイム・アフルエンスを実践する

お金を時間と交換すること、そしてタイム・ファミンの感覚を克服すること

タイム・アフルエンスとは何で、どうすれば時間貧困を感じなくなるのか?

タイム・アフルエンスとは、十分な時間があるという体感であり、「タイム・ファミン(時間飢饉)」──常に急かされているという慢性的な感覚──の対極にある。研究によると、お金より時間を重視すること、そして時間を買い戻すためにお金を使うことは、より高い幸福感を予測するが、根拠の多くは相関的であり、効果は本物ではあるが控えめだ。

お金に困っていない多くの人が、それでも絶望的に時間が足りないと感じている──研究者たちはこれをタイム・ファミン(時間飢饉)と呼び、それは幸福感の低下と関連している。タイム・アフルエンスとは、時間が豊かにあると感じることを意図的に追求することだ:時間を重視し、それを守り、可能であれば買い戻すことだ。以下は核心となる実践であり、それぞれに機能する仕組みと、根拠についての正直な評価が付いている。