生産性だけでなく、タイム・アフルエンスを指標として追跡する

アウトプットだけでなく、どれだけ時間豊かに感じるかを測定することは、最適化するものを変える。

Why it works

測定されるものが管理される。ほとんどの人は生産性指標(完了したタスク、労働時間)を追跡し、これが時間貧困を促す行為志向を強化する。主観的なタイム・アフルエンスのシンプルな週次測定を追加することは、競合するシグナルを導入する:今週は時間コントロールの観点でどう感じられたか?時間をかけて、これは最適化をアウトプットの最大化から経験の質へとシフトさせる。

How to do it

1. 週の終わりに、1〜10のスケールで評価する:「今週、自分の時間をどれだけコントロールできていると感じたか?」
2. 時間豊かに感じたか、時間貧困に感じたかに最も貢献した1つのことを記録する。
3. 4週間かけて、何がスコアを上げ下げするかのパターンを探す。
4. 特定したタイム・アフルエンスの推進要因を守るよう、翌週を調整する。

エビデンス

ウェルビーイングの次元の自己モニタリングは、追跡された領域における意思決定を改善する──より広い目標モニタリングの文献と整合する。ウィランズは、タイム・アフルエンス評価を彼女の研究における主要な結果指標として使用しており、それを測定可能な構成概念として検証している。 (mechanistic)

追跡だけでは行動は変わらない。その仕組みは、指標が単に記録されるだけでなく、それに基づいて行動されることを必要とする。

よくある間違い

タイム・アフルエンスを追跡しながらも、生産性だけを最適化し続けること。指標が決定から乖離してしまい、数値は低いままで何も変わらない。