決定の分岐点で積極的に時間をお金より選ぶ

習慣的にお金を時間と交換する人々は、逆をする人々よりも高い生活満足度を報告する。

Why it works

ほとんどの経済的決定には時間の次元が埋め込まれているが、お金が顕著で時間が抽象的であるため、気づかれないまま通り過ぎる。選択の時間コストを意図的に前景化すること──「これは必要のない現金のために自分の土曜日を交換しているのか?」──は、お金がフレーミングであるときに抑圧される時間への選好を再活性化させる。このナッジは、より高い収入水準で実際に幸福感を予測するリソースへと配分をシフトさせる。

How to do it

1. 追加の仕事やお金を稼ぐコミットメントを受け入れる前に、明示的に問う:「これは何時間のコストになるか、そしてそれは自分の現在の収入水準で価値のあるトレードか?」
2. 時間のかかる安いオプションと時間を節約する高いオプションの間で選ぶとき、同じ明示的なトレードオフの質問を適用する。
3. 金銭的な違いがわずかなら、時間を守るオプションをデフォルトにする。

エビデンス

大規模なサンプルにわたる調査研究は、お金よりも時間を優先する人々が、収入や他の人口統計変数を統制した後も、より高い主観的幸福感を報告することを発見した。 (observational)

相関的だ。時間を重視する人々は、他の幸福感に関連する点でも異なるかもしれない。因果の方向はもっともらしいが確立されていない。

出典

• Hershfield et al. (2016), "People who choose time over money are happier", Social Psychological and Personality Science

よくある間違い

この原則を、時間をお金に交換することが本当に必要な低所得の状況に適用すること──研究対象集団は、すでに経済的ストレスを超えている人々に偏っている。