自分自身のゾーンを先に名付けることで共調整する

ゾーンの気づきをモデルにする親は、子供をただモニタリングするだけの親よりも効果的な共調整者になる。

Why it works

子供の神経系は、一緒にいる大人によって部分的に較正される——共調整だ。親が自分自身のゾーンを声に出して認めるとき(「今、私は黄にいるから、これについて話す前に自分の道具を使うね」)、彼らは自分が教えようとしているまさにそのスキルをモデルにし、大人にも感情があることを示し、ラベリングを通じて自分自身の興奮を下げる——それによってより効果的な調整の存在になる。

How to do it

1. 肯定的な状態のときも含めて、1日に何度も自分自身のゾーンを語る。「今、私は緑にいる——今日は本当に気分がいい」というように。
2. 黄や赤にいるとき、それを管理する前に名付ける。「私は黄にいる。深呼吸をするね」というように。
3. 子供にあなたのゾーンに気づくよう促す。「私が今どのゾーンにいるか分かる?」というように。
4. 自分の状態にラベルをつけた直後に、子供に自分の状態を管理するよう即座に求めることは避ける。

エビデンス

社会的学習理論(バンデューラ)は、子供におけるスキル習得の主要な機序としてモデリングを確立している。養育者の存在を通じた共調整は、ポリヴェーガル理論とアタッチメント研究によって裏付けられている。 (mechanistic)

モデリングはよく確立された機序だ。親のゾーンモデリングが子供のゾーン利用を改善するという具体的な証拠は対照研究で確立されていない——この原則は推測されたものだ。

出典

• Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice Hall.

よくある間違い

ゾーンズを、両者が使う共有言語としてではなく子供をモニタリングするための枠組みとして扱うこと——それは子供に理解されているのではなく監視されていると感じさせる。