対立スタイル：意見の食い違いから一歩引く — どんなふうに現れうるか

意見が合わなくなり始めると、そこから一歩引く傾向があるようです。手放す、話題を変える、過ぎるのを待つ、など。

対立スタイルについての3分間のセルフリフレクションでたどり着きうるパターンの一つです。対立スタイルは習慣であって、特性でも症状でもなく、相手や状況によって変わります。カウンセラーやセラピストと、一緒に話し合うこともできます。

答えがここに傾いたとき

あなたの答えからは、意見が食い違ったとき、自分の側のために踏ん張ることも、関係のために身を乗り出すことも、あまりしないように見えます。多くの場合、一歩引くようです。

それは、黙ること、あまり争わずに自分の点を手放すこと、問題がひとりでに落ち着くのを待つこと、として現れるかもしれません。

そこには、私たちが認めたい種類の知恵があります。すべての争いが、する価値のあるものではありません。間をおくことで、その瞬間の熱が冷めることもよくあります。意見の食い違いが安全でないと感じられるなら、一歩引くことは、まさに正しい動きかもしれません。

ただ、あらゆることでそれが動きになると、問題はそのままの場所にとどまりがちで、あなたの沈黙を、相手は同意と受け取ることがあります。最近、置いたままにして、まだそこにあるものはありませんか？

意見の食い違いそのものが、ほかの人より多くのエネルギーを使わせているのかもしれない、と私たちは思います。もしそうなら、下の練習は小さく始めます。安全な人と、些細なことを一つ、早めに話すことです。

どんなふうに現れうるか

• 本当はそうでもないのに、「大丈夫」と言って先へ進む。
• 小さな苛立ちを何週間も置いておく。
• 話が熱くなると、部屋やチャットから離れる。
• 話してみる前に、その話題は話す価値がないと決める。

その中にある本当に役立つもの

• 火に油を注がず、小さなことを本当に流すことができます。
• 周りが熱くなっていても、落ち着いていられることが多いです。

どこで負担になりうるか

• 取り上げられない問題は、解決されにくく、待つあいだに大きくなるものもあります。
• あなたに何が必要か、本当はどう感じているかを、人が推し量るしかなくなることがあります。

小さな練習：小さなことを一つ、早めに話す

1. 今週の小さな苛立ちを一つ、意見が違っても安心できる相手と一緒に選びます。
2. 軽く、早めに伝えます。「ひとつだけ、気づいたことがあって…」
3. どう届いたか、そしてその労力が予想とどう違ったかに気づいてみます。

ゆっくり考えてみたい問い

• 意見の食い違いから一歩引くとき、私は何を守りたいのだろう？
• 言いたかったのに置いたままにしたことは何だろう？
• ほんの少しなら、いちばん意見の違いを言いやすい人は誰だろう？