決断スタイル：素早く決めて、あとで迷う — どんなふうに現れうるか

直感で進むことが多いのに、そのあとで、もっと良いものがあったのではと考える自分もいるようです。

決断スタイルについての3分間のセルフリフレクションでたどり着きうるパターンの一つです。これは自己振り返りであり、診断ではありません。決断スタイルは物事への取り組み方のくせのようなもので、くせは変わりえます。選択を間違えることへの心配が日々を覆っていたり、決めること自体ができなくなっていたりする場合は、カウンセラーやセラピストが、振り返りにはできない形で力になれます。

答えがここに傾いたとき

あなたは直感を信じて、分析は短く済ませます。そして最善を望むので、選んだあとにも「もうひとつのほうが良かったのでは？」という問いが戻ってきがちです。

もっと良い選択肢のことを、あとから聞くと、しばらく気になることもあります。

私たちには、ここで二つの良いものが、違う方向へ引き合っているように見えます。あなたの直感は動き出させてくれますし、あなたの基準は質を求め続けます。どちらも、あったほうがいいものです。

代償は、あとから、低くくすぶるような後悔として降りてくることが多いようです。それも、実際にはよかったことの多い選択に対してです。決めたあとも、ずっと頭の中でその決断が開いたままになることはありますか？

私たちが気になるのは、迷いが選択そのものからというより、何のために選んでいたのかがはっきりしていないことから来ているのでは、ということです。それが分かっていたら、「十分」はもう少し感じやすくなるでしょうか？

私たちの見るかぎり、あなたの直感をゆっくりにする必要はなさそうです。このあとの実践は、直感が話し終えたあとで、その輪を閉じることについてです。

どんなふうに現れうるか

• 衝動的に予約して、そのあとも別の選択肢を見続ける。
• 友人が、見ていなかった選択肢を話すと、ちょっと気持ちが沈む。
• 選んだあとずっと経ってから、「あの選択でよかったのかな」と自分に問う。
• 素早く決めたのに、頭の中でまた問いを開く。

その中にある本当に役立つもの

• 行動に移すので、待たずに選択が決まっていきます。
• あなたの高い基準は、気づかいの一つの形だと私たちは思います。もっと良くできるところに気づけるのですから。

どこで負担になりうるか

• 迷いが続くと、十分に良かった選択を台無しにしてしまうことがあります。
• 決まったことを何度も開き直すと、あなた自身も周りの人も疲れることがあります。

小さな練習：理由を書いて、閉じる

1. 決めた直後に、「私がこれを選んだのは、……だから」と一文書きます。
2. 迷いが始まったら、別の選択肢を探すかわりに、その一文を読みます。
3. 終わりの日を決めて、その日を過ぎたら、その決断は済んだことにします。

ゆっくり考えてみたい問い

• 私はこの選択で、本当は何を得たかったのだろう？
• この決断にとって「十分に良い」とは、私の言葉でどういうことだろう？
• 私は、誰の「もっと良い選択肢」と自分のものを比べているのだろう？