Práticas de coaching para admiração e o eu diminuído com minha equipe
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para admiração e o eu diminuído com minha equipe, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Admiração e o Eu Pequeno
A pesquisa de Dacher Keltner mostra que a admiração — a resposta a algo vasto que excede nosso enquadramento atual — produz de forma confiável o "eu pequeno": uma diminuição sentida das preocupações individuais, experimentada como expansiva, e não deflacionária. Essa mudança reduz a ruminação autofocada, aumenta o comportamento pró-social e amplia a sensação de tempo disponível. Os efeitos centrais estão bem replicados; as afirmações neurais e de saúde a jusante são mais preliminares. - Use a admiração para se reconectar com algo maior do que você
Quando a admiração fizer o eu parecer pequeno, siga o impulso natural em direção ao pertencimento — à comunidade, à natureza ou à humanidade em geral.
Admiração e Bem-Estar, na Prática - Buscar a admiração como emoção de ampliação e autotranscendência
A admiração expande a percepção de tempo, reduz o pensamento autofocado e aumenta o comportamento pró-social — e pode ser acessada deliberadamente.
Ampliar e Construir, na Prática - Invoque deliberadamente a mudança para o eu pequeno
Busque um encontro com algo genuinamente vasto para deixar que suas preocupações pessoais sejam reproporcionadas.
Admiração e o Eu Pequeno - Cortejando o eu pequeno
Busque experiências que fazem você se sentir pequeno de uma forma boa — e perceba o alívio nisso.
Caminhadas de Espanto e a Ciência do Assombro - Escreva a partir da perspectiva do eu pequeno depois da admiração
Depois de uma experiência de admiração, escreva brevemente a partir da perspectiva de alguém cujas preocupações pessoais parecem apropriadamente pequenas.
Admiração e Bem-Estar, na Prática - Busque admiração em rituais coletivos e experiências compartilhadas
Vivencie algo vasto ao lado de outras pessoas para amplificar tanto a admiração quanto a conexão.
Admiração e o Eu Pequeno - Use a Janela de Johari em contextos de equipe
Aplique a janela em nível de equipe para melhorar a compreensão compartilhada e reduzir pontos cegos entre membros.
A Janela de Johari - Inclua uma pessoa de confiança em AARs de alto risco
AARs autoconduzidas têm pontos cegos; um colega ou treinador que não esteve dentro do evento vê a história causal de forma diferente.
Revisão Pós-Ação: A Ferramenta do Exército dos EUA para Aprendizado Contínuo - Engaje-se em um propósito autotranscendente
Conecte seu esforço diário a algo genuinamente além de você mesmo — uma causa, uma pessoa ou um ofício.
Experiências de Pico e Autorrealização
Preocupações relacionadas
- Awe And The Small Self
A pesquisa de Dacher Keltner mostra que a admiração — a resposta a algo vasto que excede nosso enquadramento atual — produz de forma confiável o "eu pequeno": uma diminuição sentida das preocupações individuais, experimentada como expansiva, e não deflacionária. Essa mudança reduz a ruminação autofocada, aumenta o comportamento pró-social e amplia a sensação de tempo disponível. Os efeitos centrais estão bem replicados; as afirmações neurais e de saúde a jusante são mais preliminares.
Admiração e o Eu Pequeno
- admiração e o eu diminuído durante uma grande mudança
A pesquisa de Dacher Keltner mostra que a admiração — a resposta a algo vasto que excede nosso enquadramento atual — produz de forma confiável o "eu pequeno": uma diminuição sentida das preocupações individuais, experimentada como expansiva, e não deflacionária. Essa mudança reduz a ruminação autofocada, aumenta o comportamento pró-social e amplia a sensação de tempo disponível. Os efeitos centrais estão bem replicados; as afirmações neurais e de saúde a jusante são mais preliminares.
- admiração e o eu diminuído em um novo emprego
A pesquisa de Dacher Keltner mostra que a admiração — a resposta a algo vasto que excede nosso enquadramento atual — produz de forma confiável o "eu pequeno": uma diminuição sentida das preocupações individuais, experimentada como expansiva, e não deflacionária. Essa mudança reduz a ruminação autofocada, aumenta o comportamento pró-social e amplia a sensação de tempo disponível. Os efeitos centrais estão bem replicados; as afirmações neurais e de saúde a jusante são mais preliminares.
- admiração e o eu diminuído quando esgotado
A pesquisa de Dacher Keltner mostra que a admiração — a resposta a algo vasto que excede nosso enquadramento atual — produz de forma confiável o "eu pequeno": uma diminuição sentida das preocupações individuais, experimentada como expansiva, e não deflacionária. Essa mudança reduz a ruminação autofocada, aumenta o comportamento pró-social e amplia a sensação de tempo disponível. Os efeitos centrais estão bem replicados; as afirmações neurais e de saúde a jusante são mais preliminares.
- admiração e o eu diminuído quando sobrecarregado
A pesquisa de Dacher Keltner mostra que a admiração — a resposta a algo vasto que excede nosso enquadramento atual — produz de forma confiável o "eu pequeno": uma diminuição sentida das preocupações individuais, experimentada como expansiva, e não deflacionária. Essa mudança reduz a ruminação autofocada, aumenta o comportamento pró-social e amplia a sensação de tempo disponível. Os efeitos centrais estão bem replicados; as afirmações neurais e de saúde a jusante são mais preliminares.
- admiração e o eu diminuído com amigos
A pesquisa de Dacher Keltner mostra que a admiração — a resposta a algo vasto que excede nosso enquadramento atual — produz de forma confiável o "eu pequeno": uma diminuição sentida das preocupações individuais, experimentada como expansiva, e não deflacionária. Essa mudança reduz a ruminação autofocada, aumenta o comportamento pró-social e amplia a sensação de tempo disponível. Os efeitos centrais estão bem replicados; as afirmações neurais e de saúde a jusante são mais preliminares.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.