Práticas de coaching para compromisso além do interesse próprio
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para compromisso além do interesse próprio, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Disposição para sacrificar: construindo tomada de decisão orientada ao relacionamento
Pratique tomar pelo menos uma decisão semanal que priorize o relacionamento em vez da conveniência pessoal de curto prazo.
O Modelo de Investimento do Comprometimento: Por Que as Pessoas Ficam (e Por Que Vão Embora) - Conecte o trabalho diário a algo maior no mundo
A dimensão de comprometimento da robustez se aprofunda quando o significado do que você faz se conecta a algo além do benefício pessoal.
Robustez Psicológica, na Prática - Dedique-se a uma causa além de si mesmo
Comprometa tempo e esforço a algo maior que seus próprios interesses.
Autotranscendência: Além do Eu - Use dispositivos de pré-compromisso para vincular seu eu presente às preferências do seu eu futuro
Comprometa o comportamento futuro antes do momento da tentação, porque seu eu presente é o elo fraco.
Continuidade do Eu Futuro, na Prática - Contratos de Compromisso, na Prática
Um contrato de compromisso vincula o seu eu futuro a um curso de ação ao atrelar custos reais — financeiros, sociais ou de reputação — ao fracasso. A evidência vinda de programas de poupança e da economia comportamental é sólida para compromissos financeiros; os efeitos sobre saúde e mudança de hábitos são positivos, mas mais variáveis, e os contratos funcionam melhor quando você já quer mudar. - Faça um compromisso que transcenda o interesse próprio
Vincule-se a uma pessoa, causa ou vocação que venha antes de suas próprias preferências.
As Virtudes de Elogio Fúnebre: Construindo uma Vida de Caráter - Use mecanismos de pré-compromisso para travar o comportamento futuro a partir de um ponto de vista paciente
Remova a opção de desistir quando a tentação atinge o pico, comprometendo-se agora, antes de o viés do presente entrar em ação.
Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo - Identifique e comprometa-se com uma causa maior que o ganho pessoal
Encontre algo que valha a pena dar seu melhor esforço e que beneficie outros além de você mesmo.
A Autotranscendência de Maslow, na Prática - Use dispositivos de compromisso para tornar o comportamento futuro mais difícil de evitar
Comprometa-se com o comportamento agora — quando seu eu atual está motivado — para vincular seu eu futuro.
Planejamento de Ação - Use um dispositivo de pré-compromisso para travar o comportamento futuro
Restrinja as escolhas do seu eu futuro agora, quando a motivação está alta.
Teoria do Nudge, na Prática
Preocupações relacionadas
- pré-comprometimento em casais
Um dispositivo de pré-compromisso é uma restrição que você impõe ao seu eu futuro enquanto ainda tem a clareza para querer a coisa certa — travando uma escolha de modo que o você mais fraco, no momento, não possa desfazê-la. Contratos de compromisso (incluindo aqueles com dinheiro real ou apostas sociais) têm boa sustentação experimental, embora ajudem mais pessoas já motivadas a mudar.
Dispositivos de Pré-Compromisso (Contratos de Ulisses)
- comprometer-se com comportamentos futuros
Comprometa-se com o comportamento agora — quando seu eu atual está motivado — para vincular seu eu futuro.
Use dispositivos de compromisso para tornar o comportamento futuro mais difícil de evitar
- compromisso e escolha
Um contrato de compromisso vincula o seu eu futuro a um curso de ação ao atrelar custos reais — financeiros, sociais ou de reputação — ao fracasso. A evidência vinda de programas de poupança e da economia comportamental é sólida para compromissos financeiros; os efeitos sobre saúde e mudança de hábitos são positivos, mas mais variáveis, e os contratos funcionam melhor quando você já quer mudar.
Contratos de Compromisso, na Prática
- consolidação do compromisso
Um contrato de compromisso vincula o seu eu futuro a um curso de ação ao atrelar custos reais — financeiros, sociais ou de reputação — ao fracasso. A evidência vinda de programas de poupança e da economia comportamental é sólida para compromissos financeiros; os efeitos sobre saúde e mudança de hábitos são positivos, mas mais variáveis, e os contratos funcionam melhor quando você já quer mudar.
- dispositivo de compromisso financeiro
Um dispositivo de pré-compromisso é uma restrição que você impõe ao seu eu futuro enquanto ainda tem a clareza para querer a coisa certa — travando uma escolha de modo que o você mais fraco, no momento, não possa desfazê-la. Contratos de compromisso (incluindo aqueles com dinheiro real ou apostas sociais) têm boa sustentação experimental, embora ajudem mais pessoas já motivadas a mudar.
- dispositivo de compromisso para poupança
Um dispositivo de pré-compromisso é uma restrição que você impõe ao seu eu futuro enquanto ainda tem a clareza para querer a coisa certa — travando uma escolha de modo que o você mais fraco, no momento, não possa desfazê-la. Contratos de compromisso (incluindo aqueles com dinheiro real ou apostas sociais) têm boa sustentação experimental, embora ajudem mais pessoas já motivadas a mudar.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.