Práticas de coaching para contribuição versus culpa no conflito
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para contribuição versus culpa no conflito, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Vá da culpa para a contribuição
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
Conversas Difíceis, na Prática - Procure contribuição, não culpa
Quase todo conflito tem contribuições dos dois lados — encontrar a sua muda a conversa.
Looping para Compreensão (Conversas Difíceis) - Separe a pessoa do problema
Trate o conflito como um problema que vocês enfrentam juntos, não uma disputa em que competem.
A Terceira Alternativa na Prática - Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
O Modelo Satir - Direcione todas as culpas para uma só
Quando o conflito surgir, examine como o apego ao ego é a raiz, em vez de culpar a outra pessoa.
Lojong: Treinamento Mental Tibetano - Pratique reconhecer sua contribuição em contextos de grupo
Em conversas de debriefing de equipe ou distribuição de crédito, nomeie sua contribuição específica antes que alguém a resuma e a apague.
Fenômeno do Impostor, na Prática - Personalização e autoculpa
Assumir responsabilidade pessoal excessiva por eventos negativos que estavam parcial ou totalmente fora do seu controle.
Distorções Cognitivas: Os Erros de Pensamento por Trás da Ansiedade e da Depressão - Acomodação (cooperativo, não assertivo)
Ceda às necessidades do outro quando a questão importa muito mais para eles do que para você.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos - Assuma sua parcela da ruptura
Nomeie sua contribuição específica para a quebra — sem transformar isso em uma competição sobre quem foi pior.
Ruptura e Reparo - Substitua a defensividade por responsabilidade parcial
A defensividade é uma alegação de inocência; assumir mesmo responsabilidade parcial é o único caminho adiante.
Os Quatro Cavaleiros: Sinais de Alerta de Ruptura no Relacionamento, Segundo Gottman
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Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
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Ao culpar, adicione um relato honesto da sua própria contribuição ao problema.
Corrija a culpa adicionando responsabilidade própria
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Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
- Taking responsabilidade em conflito
A defensividade é uma alegação de inocência; assumir mesmo responsabilidade parcial é o único caminho adiante.
Substitua a defensividade por responsabilidade parcial
- culpa versus contribuição
Pergunte como cada lado contribuiu para a situação em vez de quem é o culpado.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.