Cérebro e tomada de decisão: 10 práticas de coaching baseadas em evidências
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para cérebro e tomada de decisão, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Desacelere em decisões de alto risco e irreversíveis
Ajuste a deliberação ao custo de errar: gaste o Sistema 2 onde a reversão é difícil.
Pensando, Rápido e Devagar, na Prática - Pensando, Rápido e Devagar, na Prática
Daniel Kahneman descreve dois modos de pensamento: o Sistema 1 é rápido, automático e intuitivo; o Sistema 2 é lento, trabalhoso e deliberado. Decisões melhores geralmente vêm de perceber quando um problema merece o Sistema 2 e deliberadamente desacelerar — embora algumas afirmações populares do livro (notavelmente certos estudos sobre priming) não tenham se replicado. - Exercício de pensamento paralelo: todos os chapéus em sequência para uma decisão real
Passe uma decisão pendente real por todos os seis chapéus em sequência para experimentar o método completo antes de adaptá-lo.
Seis Chapéus do Pensamento, na Prática - Tomada de Decisão com Reconhecimento de Padrões
A pesquisa de Gary Klein descobriu que profissionais experientes em ambientes de alta pressão raramente comparam opções lado a lado. Em vez disso, reconhecem a situação como um tipo familiar, simulam mentalmente um único curso de ação e seguem em frente se a simulação se sustentar — um processo rápido, preciso sob pressão de tempo, e que falha de forma previsível quando a situação é genuinamente nova. - Reconheça quais decisões adiar ou delegar
Nem toda escolha merece o seu melhor cognitivo — identifique quais merecem deliberação séria.
Sobrecarga de Escolha, na Prática - Classifique decisões por reversibilidade e importância
Separe as decisões em baixa importância/alta importância e reversível/irreversível antes de decidir.
Diário de Decisões: Aprendendo a Decidir Melhor com o Tempo - Durma antes de decisões importantes
Para decisões complexas, adie o compromisso por uma noite — o processamento do sono integra informações que o pensamento deliberado ignora.
Os Três Bs da Criatividade: Cama, Banho e Ônibus - Comprometa-se previamente a um limite rígido de opções
Decida com antecedência quantas opções você vai considerar — depois cumpra esse número.
Sobrecarga de Escolha, na Prática - Elimine microdecisões recorrentes com regras permanentes
Converta decisões repetidas de baixo risco em regras para que a força de vontade não seja gasta nelas diariamente.
A Lista do Não Fazer - Agrupar decisões de baixo risco para reduzir a fadiga de decisão
Agrupe decisões rotineiras em um único horário semanal, em vez de tomar cada uma conforme surge.
Agrupamento de Tarefas: Reunindo Trabalho Semelhante para Cortar Custos de Troca
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- Eu atropelo as decisões grandes e caras do mesmo jeito que atropelo escolher o almoço
- Tenho uma decisão importante na minha frente e minha cabeça está fazendo tudo ao mesmo tempo
- Eu me torturo para escolher qual café pedir com a mesma intensidade que uso nas decisões que realmente importam, e não sei distinguir quais merecem esse esforço
- Eu me angustio por dias com escolhas minúsculas que poderia desfazer num segundo, e depois atropelo as grandes, que não dá pra voltar atrás
- Tem uma decisão emaranhada, com peças demais para segurar na cabeça de uma vez, e me sinto pressionado a decidir logo e acabar com isso
Preocupações relacionadas
- tomada de decisão e função executiva
Agrupe decisões rotineiras em um único horário semanal, em vez de tomar cada uma conforme surge.
Agrupar decisões de baixo risco para reduzir a fadiga de decisão
- tomada de decisão namaz
Nem toda escolha merece o seu melhor cognitivo — identifique quais merecem deliberação séria.
Reconheça quais decisões adiar ou delegar
- qual parte do cérebro controla a tomada de decisão
Passe uma decisão pendente real por todos os seis chapéus em sequência para experimentar o método completo antes de adaptá-lo.
Exercício de pensamento paralelo: todos os chapéus em sequência para uma decisão real
- como tomar decisões mais rapidamente
Ajuste a deliberação ao custo de errar: gaste o Sistema 2 onde a reversão é difícil.
Desacelere em decisões de alto risco e irreversíveis
- Estruturado tomada de decisão
Agrupe decisões rotineiras em um único horário semanal, em vez de tomar cada uma conforme surge.
- classificar decisões e estilos de tomada de decisão
A pesquisa de Gary Klein descobriu que profissionais experientes em ambientes de alta pressão raramente comparam opções lado a lado. Em vez disso, reconhecem a situação como um tipo familiar, simulam mentalmente um único curso de ação e seguem em frente se a simulação se sustentar — um processo rápido, preciso sob pressão de tempo, e que falha de forma previsível quando a situação é genuinamente nova.
Tomada de Decisão com Reconhecimento de Padrões
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.