Cervello e processo decisionale: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cervello e processo decisionale, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Rallenta per decisioni ad alto rischio e irreversibili
   Adatta la deliberazione al costo dell'errore: spendi il Sistema 2 dove l'inversione è difficile.
   Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
2. Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
   Daniel Kahneman descrive due modalità di pensiero: il Sistema 1 è veloce, automatico e intuitivo; il Sistema 2 è lento, faticoso e deliberato. Le decisioni migliori di solito nascono dal notare quando un problema merita il Sistema 2 e dal rallentare deliberatamente — sebbene alcune affermazioni popolari del libro (in particolare certi studi sul priming) non abbiano superato la replica.
3. Esercizio di pensiero parallelo: tutti i cappelli in sequenza per una decisione reale
   Fai passare una decisione reale in sospeso attraverso tutti e sei i cappelli in sequenza per sperimentare il metodo completo prima di adattarlo.
   I sei cappelli per pensare, in pratica
4. Decisione Basata sul Riconoscimento
   La ricerca di Gary Klein ha scoperto che i professionisti esperti in ambienti ad alta posta in gioco raramente confrontano opzioni fianco a fianco. Invece, riconoscono una situazione come un tipo familiare, simulano mentalmente un corso d'azione, e lo seguono se la simulazione regge — un processo veloce, accurato sotto pressione temporale, e che si rompe in modo prevedibile quando la situazione è genuinamente nuova.
5. Riconosci quali decisioni rimandare o delegare
   Non ogni scelta merita il tuo meglio cognitivo — identifica quali meritano una deliberazione seria.
   Sovraccarico di Scelta, in Pratica
6. Classifica le decisioni per reversibilità e posta in gioco
   Ordina le decisioni in basso rischio/alto rischio e reversibile/irreversibile prima di decidere.
   Il diario delle decisioni: imparare a decidere meglio nel tempo
7. Dormici sopra prima di decisioni importanti
   Per decisioni complesse, ritarda l'impegno di una notte — l'elaborazione durante il sonno integra informazioni che il pensiero deliberato perde.
   Le Tre B della Creatività: Letto, Bagno e Autobus
8. Impegnati in anticipo a un limite rigido di opzioni
   Decidi in anticipo quante opzioni considererai — poi attieniti a quel numero.
   Sovraccarico di Scelta, in Pratica
9. Elimina le micro-decisioni ricorrenti con regole permanenti
   Converti decisioni ripetute a basso rischio in regole così la forza di volontà non venga spesa su di esse ogni giorno.
   La lista delle cose da non fare
10. Raggruppa decisioni a basso rischio per ridurre l'affaticamento decisionale
    Raggruppa decisioni di routine in un unico slot settimanale invece di prenderle man mano che appaiono.
    Task Batching: Raggruppare Lavoro Simile per Tagliare i Costi di Cambio

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Corro nelle decisioni grandi e costose come quando scelgo il pranzo→
• Ho davanti una decisione vera e la mia testa fa tutto insieme→
• Mi tormento su che caffè ordinare con la stessa intensità che metto nelle decisioni che contano davvero, e non so distinguere quali meritino quello sforzo→
• Mi tormento per giorni su scelte minuscole che potrei annullare in un secondo, poi affretto quelle grosse che non posso rimangiarmi→
• C'è una decisione ingarbugliata con troppe parti in movimento da tenere in testa tutte insieme, e sento la spinta a decidere subito e chiuderla→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.