Estrutura de tomada de decisão: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para estrutura de tomada de decisão, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Use a visão de 10 anos para verificar o alinhamento de valores
   Pergunte: a versão de 10 anos dessa escolha é consistente com o que eu realmente valorizo?
   A Regra do 10-10-10
2. Exercício de pensamento paralelo: todos os chapéus em sequência para uma decisão real
   Passe uma decisão pendente real por todos os seis chapéus em sequência para experimentar o método completo antes de adaptá-lo.
   Seis Chapéus do Pensamento, na Prática
3. A Estrutura de Minimização do Arrependimento
   A estrutura de minimização do arrependimento é o teste de decisão de Jeff Bezos: projete-se aos 80 anos e escolha a opção que menos vai arrepender daquele ponto de vista — o que reformula uma decisão assustadora do presente em torno de uma vida inteira, não de um momento. É uma heurística de decisão, não uma intervenção testada, mas se apoia em uma descoberta real: a longo prazo as pessoas tendem a se arrepender mais das inações (as coisas que não tentaram) do que das ações.
4. Avalie soluções por custos, benefícios e adequação
   Avalie cada solução pela probabilidade de sucesso, custos pessoais e adequação aos seus valores.
   Terapia de Resolução de Problemas, na Prática
5. Verifique a reversibilidade antes de temer o lado negativo
   A maioria das decisões é reversível; reserve o máximo de cautela para as poucas que não são.
   A Estrutura de Minimização do Arrependimento
6. Classifique decisões por reversibilidade e importância
   Separe as decisões em baixa importância/alta importância e reversível/irreversível antes de decidir.
   Diário de Decisões: Aprendendo a Decidir Melhor com o Tempo
7. Use "pegue o melhor": escolha pela sua única pista mais informativa
   Ao escolher entre opções, identifique a pista mais diagnóstica e use-a — pare de buscar mais.
   Heurísticas Simples: O Argumento de Gerd Gigerenzer para o Pensamento Rápido e Frugal
8. Reconheça quais decisões adiar ou delegar
   Nem toda escolha merece o seu melhor cognitivo — identifique quais merecem deliberação séria.
   Sobrecarga de Escolha, na Prática
9. Nomeie qual horizonte está te conduzindo agora
   Antes de usar a estrutura, identifique: qual escala de tempo está fazendo isso parecer urgente?
   A Regra do 10-10-10
10. O teste da sétima geração para decisões
    Antes de uma escolha importante, pergunte como ela afetará pessoas sete gerações a partir de agora.
    O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• Debaixo de toda essa pressão para agradar e reagir, estou prestes a tomar uma decisão que já sinto que não combina com quem eu realmente quero ser→
• Tenho uma decisão importante na minha frente e minha cabeça está fazendo tudo ao mesmo tempo→
• Tenho algumas opções na mesa, mas fico me inclinando pra que menos me assusta em vez da que realmente resolveria→
• Estou me angustiando com essa escolha como se estivesse gravada em pedra e eu nunca pudesse voltar atrás, paralisado por um risco que me deixa congelado→
• Eu me angustio por dias com escolhas minúsculas que poderia desfazer num segundo, e depois atropelo as grandes, que não dá pra voltar atrás→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.