Práticas de coaching para diferença entre valores e objetivos
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para diferença entre valores e objetivos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Separe valores de metas
Distinga direções que você vive (valores) de destinos que você alcança (metas).
Clarificação de Valores na Prática - Usando seus valores ranqueados como norte do coaching
Volte à sua lista de valores ranqueados sempre que uma meta, projeto ou decisão parecer fora do trilho.
Classificação de Cartões de Valores - Ancore cada meta a um valor pessoal nomeado
Torne a meta uma expressão de um valor específico para que permaneça motivadora quando a dificuldade atingir o pico.
Metas Autoconcordantes, na Prática - Escave valores centrais antes de escrever metas
Identifique o que você mais fundamentalmente valoriza antes de decidir o que quer — ou as metas serão de outras pessoas.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Oriente-se para a maestria em vez da comparação de desempenho
Defina metas contra seu próprio padrão passado em vez de contra os outros.
Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação - Fortaleça o comprometimento com a meta através dos meios que você escolhe
O caminho ao qual você se compromete molda a intensidade com que você persegue a meta — meios diferentes produzem níveis diferentes de dedicação.
Teoria dos Sistemas de Metas: Como Suas Metas Trabalham Juntas (e Contra si Mesmas) - Revise e atualize anti-metas anualmente conforme os valores evoluem
Anti-metas baseadas nas prioridades dos seus 28 anos podem estar erradas para as dos seus 38 anos — revise-as explicitamente.
Anti-Metas: Definindo o Sucesso pelo que Você Recusa Aceitar - Relevante — ancore-a no que você realmente quer
Confirme que a meta serve a um valor ou objetivo maior que você genuinamente sustenta.
Metas SMART Que Realmente Funcionam - Vincule cada ação a um valor nomeado
Antes de começar, nomeie o valor que a ação expressa — não apenas o objetivo que ela serve.
Ação Comprometida, na Prática - Revise o ajuste meta-eu em intervalos regulares
À medida que você cresce, algumas metas antes autoconcordantes se tornam desalinhadas — revise-as deliberadamente.
Metas Autoconcordantes, na Prática
Preocupações relacionadas
- objetivos de identidade versus objetivos reais
Distinga direções que você vive (valores) de destinos que você alcança (metas).
Separe valores de metas
- por que objetivos falhar sem valores
Volte à sua lista de valores ranqueados sempre que uma meta, projeto ou decisão parecer fora do trilho.
Usando seus valores ranqueados como norte do coaching
- metas e valores pessoais
Torne a meta uma expressão de um valor específico para que permaneça motivadora quando a dificuldade atingir o pico.
Ancore cada meta a um valor pessoal nomeado
- valores vs goals
Volte à sua lista de valores ranqueados sempre que uma meta, projeto ou decisão parecer fora do trilho.
- quando inteligente objetivos fazer isso relevante
Confirme que a meta serve a um valor ou objetivo maior que você genuinamente sustenta.
Relevante — ancore-a no que você realmente quer
- valores versus metas na terapia ACT
Ação baseada em valores na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) significa escolher comportamentos consistentes com o que mais importa para você — seus valores — em vez de comportamentos guiados por evitação de dor ou busca de aprovação. A ACT distingue valores (direções, contínuos) de metas (destinos, finalizáveis); a ênfase está na qualidade da ação no presente, e não na obtenção de resultados. A ACT tem apoio meta-analítico robusto; a ação baseada em valores é identificada como um mecanismo central.
Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.