Práticas de coaching para terapia de casal focada nas emoções

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para terapia de casal focada nas emoções, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos
    A Terapia Focada nas Emoções (TFE), desenvolvida por Sue Johnson, é uma intervenção para casais baseada na teoria do apego: trata o sofrimento em relacionamentos próximos como uma ferida de apego e busca criar novas experiências emocionais que reconstroem a sensação de conexão segura e confiável. A TFE tem uma das bases de evidência mais fortes em terapia de casais, com vários ensaios clínicos randomizados mostrando melhora sustentada — embora os resultados não sejam uniformemente positivos e muitos estudos sejam pequenos.
  2. Identificar e nomear seu ciclo negativo
    Todo casal preso tem um padrão de escalada previsível — nomeá-lo permite que você saia dele.
    Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos
  3. Criar experiências emocionais corretivas juntos
    O objetivo não é entender o padrão intelectualmente — é ter uma nova experiência emocional de segurança dentro dele.
    Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos
  4. Reconheça seu diálogo dos demônios -- o ciclo negativo que rege seu relacionamento
    Todo casal preso tem um laço negativo previsível; nomeá-lo juntos é o primeiro passo para sair dele.
    Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro
  5. Reacendendo após um afastamento: retornando à vivacidade
    Reconheça um afastamento na conexão erótica como normal — e nomeie-o como o início de uma renovação, não como um fracasso.
    Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo
  6. Invista em redes sociais compartilhadas
    Passe tempo com pessoas que afirmam e estão conectadas a vocês dois como casal.
    Comportamentos de Manutenção do Relacionamento
  7. Ter uma conversa Hold Me Tight
    A conversa estruturada de Sue Johnson para alcançar, além da defensividade, a necessidade de apego subjacente.
    Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos
  8. Conecte o sexo com a segurança emocional, não apenas com o desejo
    No apego seguro, sexo e segurança emocional estão ligados: a vulnerabilidade é o motor dos dois.
    Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro
  9. Perceber os quatro cavaleiros
    Identifique e substitua a crítica, o desprezo, a defensividade e o silêncio de bloqueio durante o conflito.
    O Método Gottman, na Prática
  10. Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro
    Hold Me Tight é o arcabouço de Sue Johnson -- derivado da Terapia Focada na Emoção -- para fortalecer vínculos de apego adulto por meio de sete conversas estruturadas sobre acessibilidade, responsividade e segurança emocional. A versão de EFT conduzida por terapeuta tem forte evidência de ensaios clínicos; o programa autoguiado do livro é menos estudado, mas fundamentado nos mesmos mecanismos.

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática