Práticas de coaching para evidências a favor e contra uma crença

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para evidências a favor e contra uma crença, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Avalie a evidência pela sua razão de verossimilhança, não por como ela te faz sentir
   Pergunte quão mais provável essa evidência seria se você estiver certo versus se estiver errado.
   Pensamento Bayesiano: Como Atualizar Crenças Racionalmente
2. Testando uma crença central com evidência histórica
   Depois de identificar uma crença central, examine toda a sua história em busca de evidências que a contradigam.
   A Seta Descendente: Descobrindo as Crenças Centrais por Trás do Sofrimento
3. Experimentos comportamentais para testar crenças centrais in vivo
   Desenhe uma ação no mundo real que teste a crença central, e depois observe o que realmente acontece.
   A Seta Descendente: Descobrindo as Crenças Centrais por Trás do Sofrimento
4. Aplique o mesmo padrão de evidência independentemente de você gostar da conclusão
   Avalie a evidência antes de saber qual conclusão ela apoia.
   Raciocínio Motivado
5. Especifique o que refutaria sua crença antes de olhar as evidências
   Escreva que evidência provaria você errado antes de sair procurando.
   Pensamento por Falsificação
6. Busque ativamente evidências que contradigam suas crenças
   Procure deliberadamente evidências de que sua crença atual está errada.
   Superprevisão
7. Dê mais peso à evidência desconfirmadora do que à confirmadora
   Um contraexemplo forte pesa mais do que muitos exemplos confirmadores para uma afirmação universal.
   Pensamento por Falsificação
8. Busque ativamente evidências que desconfirmariam sua crença
   Pergunte: "O que mudaria minha opinião?" e então procure exatamente isso.
   Pensamento Bayesiano: Como Atualizar Crenças Racionalmente
9. Desacelerar o ciclo reflexivo
   Suas crenças atuais moldam quais dados você seleciona, reforçando-se a si mesmas — interrompa esse ciclo deliberadamente.
   A Escada de Inferência
10. Praticar o elenchus — interrogar as próprias crenças
    Escolha uma crença confiante e a interrogue como Sócrates faria: O que você quer dizer? Como você sabe? O que a refutaria?
    O Método Socrático, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.