Práticas de coaching para objetivos de vida em evolução
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para objetivos de vida em evolução, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Revise e atualize anti-metas anualmente conforme os valores evoluem
Anti-metas baseadas nas prioridades dos seus 28 anos podem estar erradas para as dos seus 38 anos — revise-as explicitamente.
Anti-Metas: Definindo o Sucesso pelo que Você Recusa Aceitar - Revise o ajuste meta-eu em intervalos regulares
À medida que você cresce, algumas metas antes autoconcordantes se tornam desalinhadas — revise-as deliberadamente.
Metas Autoconcordantes, na Prática - Atualize e revise os eus possíveis ao longo do tempo
Revisite e reescreva seus eus possíveis pelo menos duas vezes por ano — o eu que você precisa se tornar muda à medida que você cresce.
Eus Possíveis, na Prática - Escave valores centrais antes de escrever metas
Identifique o que você mais fundamentalmente valoriza antes de decidir o que quer — ou as metas serão de outras pessoas.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Renovação periódica do life crafting
Revisite e revise sua narrativa de melhor vida possível a cada 6-12 meses conforme seu contexto muda.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Traduza a narrativa em metas específicas por domínio
Divida a história da vida futura em uma meta concreta por domínio de vida.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Defina anti-metas de estilo de vida para proteger a experiência diária, não apenas os resultados
A qualidade da sua experiência diária importa — defina as condições diárias que você se recusa a aceitar, não apenas os resultados.
Anti-Metas: Definindo o Sucesso pelo que Você Recusa Aceitar - Fundamente o pensamento futuro transcendental em ação presente
Se sua motivação é baseada em legado ou significado, traduza-a em uma ação concreta desta semana.
Terapia de Perspectiva Temporal - Engaje-se na generatividade — o trabalho natural da meia-idade e das estações posteriores
A meia-idade e as estações posteriores estão pedindo contribuição, mentoria e transmissão — não apenas realização pessoal.
Estações da Vida - Alinhe seus objetivos com a tarefa de desenvolvimento da sua estação
Objetivos que combinam com o que sua estação está pedindo geram energia; objetivos que lutam contra a estação a drenam.
Estações da Vida
Preocupações relacionadas
- como posso superar uma crise de meia-idade? tenho 30 anos prestes a completar 31 e estou lutando para alcançar a carreira dos meus sonhos
A meia-idade e as estações posteriores estão pedindo contribuição, mentoria e transmissão — não apenas realização pessoal.
Engaje-se na generatividade — o trabalho natural da meia-idade e das estações posteriores
- elaborar objetivos de vida intencionalmente
Divida a história da vida futura em uma meta concreta por domínio de vida.
Traduza a narrativa em metas específicas por domínio
- update vida goals
A qualidade da sua experiência diária importa — defina as condições diárias que você se recusa a aceitar, não apenas os resultados.
Defina anti-metas de estilo de vida para proteger a experiência diária, não apenas os resultados
- alinhar metas à fase da vida
Anti-metas baseadas nas prioridades dos seus 28 anos podem estar erradas para as dos seus 38 anos — revise-as explicitamente.
Revise e atualize anti-metas anualmente conforme os valores evoluem
- metas e a narrativa de vida
Divida a história da vida futura em uma meta concreta por domínio de vida.
- como saber o que quero na vida, quais são meus objetivos e sonhos, quando fico apenas fazendo o que me mandam
Nomeie as direções para as quais você quer que sua vida se mova, distintas de metas que se pode riscar de uma lista.
Clarificação de valores
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.