Práticas de coaching para como saber o que quero na vida, quais são meus objetivos e sonhos, quando fico apenas fazendo o que me mandam
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como saber o que quero na vida, quais são meus objetivos e sonhos, quando fico apenas fazendo o que me mandam, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Clarificação de valores
Nomeie as direções para as quais você quer que sua vida se mova, distintas de metas que se pode riscar de uma lista.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), na Prática - Audite por que você está perseguindo cada meta
Verifique se cada meta é impulsionada por interesse e valores ou por culpa e pressão externa.
Metas Autoconcordantes, na Prática - Escave valores centrais antes de escrever metas
Identifique o que você mais fundamentalmente valoriza antes de decidir o que quer — ou as metas serão de outras pessoas.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Traduza a narrativa em metas específicas por domínio
Divida a história da vida futura em uma meta concreta por domínio de vida.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Hábito 2: Comece com o objetivo em mente
Defina como é o sucesso antes de agir, guiado por uma missão pessoal.
Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, na Prática - Distinga interesse genuíno de interesse encenado
Separe metas pelas quais você é genuinamente curioso das que você acredita que deveria ser curioso.
Metas Autoconcordantes, na Prática - Orientação por sinais com um Diário de Bons Momentos
Acompanhe quando você se sente engajado e energizado para encontrar direção a partir de dados, não de uma epifania súbita.
Desenhando Sua Vida, de Forma Prática - Construa uma hierarquia de metas do alvo distante ao passo proximal
Ligue a tarefa diária imediata à meta de longo alcance para que o esforço na pequena coisa pareça valer a pena.
Teoria do Estabelecimento de Metas, na Prática - Revise e atualize anti-metas anualmente conforme os valores evoluem
Anti-metas baseadas nas prioridades dos seus 28 anos podem estar erradas para as dos seus 38 anos — revise-as explicitamente.
Anti-Metas: Definindo o Sucesso pelo que Você Recusa Aceitar - Alinhe seus objetivos com a tarefa de desenvolvimento da sua estação
Objetivos que combinam com o que sua estação está pedindo geram energia; objetivos que lutam contra a estação a drenam.
Estações da Vida
Preocupações relacionadas
- como definir uma direção para a sua vida
Revisite e revise sua narrativa de melhor vida possível a cada 6-12 meses conforme seu contexto muda.
Renovação periódica do life crafting
- objetivos de vida em evolução
Anti-metas baseadas nas prioridades dos seus 28 anos podem estar erradas para as dos seus 38 anos — revise-as explicitamente.
Revise e atualize anti-metas anualmente conforme os valores evoluem
- como saber o que quero da vida
Nomeie as direções para as quais você quer que sua vida se mova, distintas de metas que se pode riscar de uma lista.
Clarificação de valores
- como descobrir metas que realmente importam para você
Identifique o que você mais fundamentalmente valoriza antes de decidir o que quer — ou as metas serão de outras pessoas.
Escave valores centrais antes de escrever metas
- valores vs goals act
Volte à sua lista de valores ranqueados sempre que uma meta, projeto ou decisão parecer fora do trilho.
Usando seus valores ranqueados como norte do coaching
- quando o vida elaboração intervenção central valores excavation
Identifique o que você mais fundamentalmente valoriza antes de decidir o que quer — ou as metas serão de outras pessoas.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.