Práticas de coaching para existencialismo e escolha radical sob estresse

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para existencialismo e escolha radical sob estresse, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Existencialismo e Escolha Radical
    O existencialismo de Jean-Paul Sartre sustenta que os seres humanos não têm natureza fixa — "a existência precede a essência" — e são, portanto, radicalmente livres para se definir por meio de suas escolhas. A implicação prática é que você não pode se esconder atrás de papel social, instinto ou circunstância: você está sempre já escolhendo, inclusive quando diz a si mesmo que não tem escolha. Isso é filosófico, não clínico; sua sobreposição com ACT e TCC é real, mas indireta.
  2. Permaneça com a angústia da liberdade
    Quando o peso da escolha produzir vertigem, use-a como sinal — não como problema a evitar.
    Existencialismo e Escolha Radical
  3. Escolha autenticamente — a partir dos seus próprios valores, não da expectativa
    Faça escolhas que reflitam seus valores reais, e não o papel que outros lhe atribuíram.
    Existencialismo e Escolha Radical
  4. Assuma responsabilidade radical pelas suas escolhas
    Assuma cada escolha por completo — inclusive suas consequências não intencionais e as condições não escolhidas dentro das quais você escolheu.
    Existencialismo e Escolha Radical
  5. Má-fé no existencialismo: identifique-a em você mesmo
    A má-fé (mauvaise foi) é o nome de Sartre para negar a própria liberdade — tratar a si mesmo como fixado por papel ou circunstância quando, de fato, você está escolhendo.
    Existencialismo e Escolha Radical
  6. Exerça a última liberdade humana
    Entre o que acontece com você e sua resposta, há um espaço — e sua liberdade vive ali.
    O Sentido da Vida, na Prática
  7. Encontre o valor atitudinal no que não pode ser mudado
    Quando uma situação não pode ser mudada, a liberdade restante é a qualidade da sua resposta a ela.
    As Três Fontes de Sentido de Frankl
  8. Escolha sua atitude diante do sofrimento inevitável
    Quando você não pode mudar suas circunstâncias, a postura que você assume diante delas é, em si, uma forma de sentido.
    Terapia Centrada no Sentido, na Prática
  9. Encontre o valor atitudinal no sofrimento inevitável
    Quando o sofrimento não pode ser eliminado, a última liberdade é escolher sua atitude em relação a ele.
    Logoterapia
  10. Combata o fatalismo presente identificando uma alavanca controlável
    O pensamento fatalista-presente ("nada do que eu faço importa") é diretamente combatido encontrando um ponto real de agência.
    Terapia de Perspectiva Temporal

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

Pratique isso com IX Coach

Experimente esta prática