Práticas de coaching para escrita para o eu futuro
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para escrita para o eu futuro, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Escreva um diário para o seu eu futuro semanalmente
Escrever regularmente para um eu futuro nomeado constrói o relacionamento e torna o bem-estar futuro pessoal.
Continuidade do Eu Futuro, na Prática - Escreva uma carta do seu eu futuro
Faça seu eu de 80 anos responder sobre a decisão que você enfrenta agora.
A Estrutura de Minimização do Arrependimento - Escreva uma carta do seu eu futuro para o seu eu presente
Peça ao seu eu de 70 anos para escrever de volta para você agora — com gratidão ou arrependimento.
Continuidade do Eu Futuro, na Prática - Escreva uma narrativa da melhor vida possível
Escreva uma história detalhada da sua vida em 10 anos se tudo tivesse ido da melhor forma possível.
A Intervenção de Life Crafting: Roteirizando seu Eu Futuro - Torne o seu eu futuro vívido para reduzir a distância psicológica
Escreva para o seu eu futuro ou imagine um dia específico no futuro que você deseja — a distância temporal amplifica o viés do presente; a vivacidade o reduz.
Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo - Escreva sobre seu melhor eu futuro possível
Passe 15-20 minutos escrevendo em detalhe sobre sua vida como seria se tudo desse tão certo quanto realisticamente poderia.
Escrita Expressiva (Pennebaker) - Escreva uma carta para seus futuros descendentes
Escreva uma carta endereçada a alguém da sua linhagem familiar duas ou três gerações à frente.
O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa - Consulte seu eu futuro
Imagine seu eu futuro, mais sábio, olhando para este momento, e pergunte o que ele gostaria que você fizesse.
Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas - Visualize vividamente seu eu futuro em detalhe concreto
Quanto mais específica e sensorial for sua imagem do seu eu futuro, menos você desconta o bem-estar dele.
Continuidade do Eu Futuro, na Prática - Torne o eu futuro vívido e concreto
Uma imagem vívida e detalhada do seu eu futuro compete mais eficazmente com a tentação presente.
O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro
Preocupações relacionadas
- visualização do eu futuro por meio da escrita
Escreva uma história detalhada da sua vida em 10 anos se tudo tivesse ido da melhor forma possível.
Escreva uma narrativa da melhor vida possível
- quando arrependimento minimization escrever o futuro carta
Faça seu eu de 80 anos responder sobre a decisão que você enfrenta agora.
Escreva uma carta do seu eu futuro
- agir como se fosse o eu do futuro
Escreva para o seu eu futuro ou imagine um dia específico no futuro que você deseja — a distância temporal amplifica o viés do presente; a vivacidade o reduz.
Torne o seu eu futuro vívido para reduzir a distância psicológica
- conectar-se ao eu futuro
Escrever regularmente para um eu futuro nomeado constrói o relacionamento e torna o bem-estar futuro pessoal.
Escreva um diário para o seu eu futuro semanalmente
- pensar na pessoa que você será
Peça ao seu eu de 70 anos para escrever de volta para você agora — com gratidão ou arrependimento.
Escreva uma carta do seu eu futuro para o seu eu presente
- autoconsciência pela perspectiva futura
Peça ao seu eu de 70 anos para escrever de volta para você agora — com gratidão ou arrependimento.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.