Práticas de coaching para como lidar com um amigo que não te deixa explicar o que aconteceu
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com um amigo que não te deixa explicar o que aconteceu, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Teste da explicação a um terceiro
Explique o conceito a uma pessoa que não sabe nada sobre ele e deixe que as perguntas dela exponham suas lacunas.
Ilusão de Profundidade Explicativa: Você Sabe Menos do que Pensa - Não torne isso sobre você
Resista ao reflexo de se relacionar sobrepondo a história da pessoa com a sua.
Acolher o Espaço Emocional - Crie segurança para um relato honesto antes de esperar por um
Pessoas que esperam punição por não cumprir um compromisso não vão contar o motivo real pelo qual falharam.
Responsabilização Crucial: Cobrar Compromissos que Importam - Note e questione a história que você já contou para si mesmo
Entre o compromisso não cumprido e a conversa, você já construiu uma narrativa — e essa narrativa vai vazar para a conversa.
Responsabilização Crucial: Cobrar Compromissos que Importam - Domine suas histórias
Separe os fatos da história que você está contando sobre eles antes de reagir.
Conversas Cruciais, na Prática - Identifique a situação desencadeante
Nomeie exatamente o que aconteceu — o evento objetivo, não sua interpretação dele.
O Registro de Pensamentos: A Ferramenta Central de Autoexame da TCC - Dê a si mesmo conselhos como se aconselhasse um amigo próximo
Descreva seu problema como se um amigo próximo o tivesse trazido a você — depois escreva o conselho que daria a ele.
Diário de Autodistanciamento - Adote a postura de aprendizado
Troque "eu sei o que aconteceu" por "eu quero entender o que aconteceu para você".
Conversas Difíceis, na Prática - Observações sem avaliação
Descreva o que realmente aconteceu, como uma câmera faria, separado do seu julgamento sobre isso.
Comunicação Não Violenta (CNV), de Forma Prática - Construa uma "terceira história" compartilhada
Comece com um enquadramento neutro que ambos os lados possam aceitar, não a sua versão dos fatos.
Conversas Difíceis, na Prática
Preocupações relacionadas
- como responder a um amigo que está fofocando
Resista ao reflexo de se relacionar sobrepondo a história da pessoa com a sua.
Não torne isso sobre você
- como dizer ao meu amigo que não quero falar de religião toda hora
Resista ao reflexo de se relacionar sobrepondo a história da pessoa com a sua.
- separate argument de pessoa
Aborde a afirmação pelo seu mérito, não pelos motivos ou caráter da pessoa.
Separe o argumento da pessoa que o defende
- Quando difficult conversations create um shared história
Comece com um enquadramento neutro que ambos os lados possam aceitar, não a sua versão dos fatos.
Construa uma "terceira história" compartilhada
- Quando feedforward feedforward como coaching ferramenta
Em conversas de coaching, pergunte "o que você poderia fazer diferente?" em vez de "o que deu errado?"
Substitua conversas de avaliação de desempenho por conversas de feedforward
- quando não violenta comunicação observations sem avaliação
Descreva o que realmente aconteceu, como uma câmera faria, separado do seu julgamento sobre isso.
Observações sem avaliação
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.