Práticas de coaching para como lidar com a ansiedade de separação em filhotes

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com a ansiedade de separação em filhotes, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Ritualize os cumprimentos e as despedidas
   Transforme saudações e partidas em um ponto final deliberado e caloroso, não em ruído de fundo.
   Relacionamentos de Funcionamento Seguro
2. Permaneça na situação durante todo o arco
   Saia só depois que a crise tiver atingido o pico e começado a diminuir — não no meio, não importa quão forte seja o impulso.
   Surfando o Pânico
3. Abandone os comportamentos de segurança
   Solte as pequenas evitações e muletas que você usa para se sentir "seguro" da ansiedade.
   A Resposta DARE para a Ansiedade, na Prática
4. Retraído: sinalize presença antes de se retrair
   Antes de precisar recuar, diga ao seu parceiro que você vai voltar.
   O Ciclo Perseguidor-Retraído, Explicado
5. Extinga a dependência de uma pessoa de apoio
   Entre gradualmente em situações temidas com apoio decrescente de uma pessoa que tem sido fonte de segurança.
   Extinção dos Comportamentos de Segurança, na Prática
6. Regular a ativação ansiosa
   Aprender a reconhecer e gerenciar o estado de hiperestimulação ansioso antes que ele direcione o comportamento.
   Teoria do Apego, de Forma Prática
7. Permaneça na situação até a ansiedade cair
   Permaneça na situação temida tempo suficiente para a angústia cair — sair cedo demais ensina a lição errada.
   A Escada do Medo: Exposição Gradual na Prática
8. Extinga a busca por reasseguramento
   Reduza gradualmente com que frequência você busca reasseguramento de outras pessoas de que a coisa temida não vai acontecer.
   Extinção dos Comportamentos de Segurança, na Prática
9. Abandone gradualmente os comportamentos de segurança
   Comportamentos de segurança (um celular, um acompanhante, um remédio) reduzem a angústia no momento, mas impedem o aprendizado que a exposição pretende produzir.
   A Escada do Medo: Exposição Gradual na Prática
10. Planeje estratégias de manejo comportamental com antecedência
    Decida como você vai responder a problemas previsíveis antes que eles aconteçam.
    Triple P Parenting (Matthew Sanders)

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.