Práticas de coaching para como gerenciar os desejos

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como gerenciar os desejos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Aplique a dicotomia do controle aos seus desejos
   Antes de cada desejo, pergunte: o objeto desse desejo está sob meu poder, ou fora dele?
   A Disciplina Estoica do Desejo
2. Examinar o desejo antes de persegui-lo
   Antes de buscar algo que você quer, pergunte se o desejo o serve ou o consome.
   Santosha: A Prática do Contentamento
3. A Disciplina Estoica do Desejo
   Pierre Hadot identificou a "disciplina do desejo" como uma das três práticas espirituais estoicas: treinar-se para desejar apenas o que está sob seu poder (virtude, seus próprios julgamentos e respostas) e ser indiferente ao que não está. A prática mira a causa raiz da maior parte do sofrimento humano — ansiar por coisas fora do seu controle — em vez de seus sintomas.
4. Classificar desejos antes de persegui-los
   Antes de perseguir um desejo, classifique-o: é natural e necessário, natural e desnecessário, ou vão?
   Filosofia Epicurista: Felicidade Prática
5. Esfrie a compra abstraindo-a
   Veja o item em termos "frios" e abstratos para drenar o desejo antes que ele conduza a uma decisão.
   O Teste do Marshmallow e o Seu Dinheiro
6. Acompanhe seus desejos e seus resultados ao longo do tempo
   Registre o que você quis nessa semana, se conseguiu, e se conseguir produziu o que você esperava.
   A Disciplina Estoica do Desejo
7. A disciplina do desejo
   Confine seus desejos e aversões ao que genuinamente está sob seu controle — seus julgamentos e ações, não os resultados.
   A Cidadela Interior
8. Trabalhando com o desejo sensorial (kamacchanda)
   Quando o desejo ou distração por experiências agradáveis o tira da meditação, use a contemplação de anicca para ver a qualidade transitória do que é desejado.
   Os Cinco Obstáculos: Diagnosticando e Trabalhando com Obstáculos da Meditação
9. Surfar o impulso em vez de lutar contra ele
   Impulsos são ondas — eles sobem, atingem o pico e caem sem ação, se você os observar em vez de lutar contra eles.
   O Instinto da Força de Vontade: O Que É Autocontrole
10. Pratique amor fati — ame o que acontece
    Treine-se não apenas para aceitar o que é dado, mas para querê-lo — para encontrar o fundamento para desejar o que ocorre.
    A Disciplina Estoica do Desejo

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.