Práticas de coaching para como superar o autoconceito condicional
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como superar o autoconceito condicional, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Pratique o valor independente da conquista
Afirme deliberadamente seu valor em dias de baixa conquista — não apesar da falta de realização, mas independentemente dela.
Autovalor vs. Autoestima - Desvincule o autovalor dos resultados que você não pode controlar
Seu valor como pessoa não está em jogo em situações onde os resultados dependem de fatores externos.
A Dicotomia do Controle: A Lição Central de Epicteto - Mude o objetivo de alta autoestima para autoconsideração autêntica
Pare de tentar se sentir bem consigo mesmo e comece a buscar autoconhecimento honesto e compassivo.
Autovalor vs. Autoestima - Passando da validação alheia para a autovalidação
Substitua gradualmente a necessidade de aprovação do seu parceiro pela capacidade de sustentar sua própria autoestima.
Diferenciação do Self: O Referencial de David Schnarch para o Casamento Apaixonado - Reivindique o merecimento agora
Acredite que você é digno de amor e pertencimento como é — não depois de se consertar.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática - Oriente-se para a maestria em vez da comparação de desempenho
Defina metas contra seu próprio padrão passado em vez de contra os outros.
Metas de Aproximação vs. Metas de Evitação - Viver de Coração Inteiro: O Que Brené Brown Quer Dizer com Isso
Viver de coração inteiro, no sentido de Brené Brown, significa encarar a vida a partir de uma base de valor próprio — "eu sou suficiente" — em vez de conquistar seu valor.
Ousar Grandemente, Explicado na Prática - Soltar as opiniões dos outros sobre você
O desprezo de outra pessoa é julgamento dela, não seu negócio; apenas sua própria conduta é sua para cuidar.
O Enchiridion, como Manual - Defina sucesso por crescimento e contribuição, não pela contagem de pontos
Deslocar a métrica de sucesso de listas de conquistas para crescimento pessoal e impacto muda o que você otimiza — geralmente para melhor.
Vida Sem Metas: Quando o Processo Vence o Destino - Deixe ir a comparação
Pare de medir seu valor contra os outros — a comparação encaixa você ao mesmo tempo em se encaixar e se destacar.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática
Preocupações relacionadas
- autenticidade e senso de valor
Viver de coração inteiro, no sentido de Brené Brown, significa encarar a vida a partir de uma base de valor próprio — "eu sou suficiente" — em vez de conquistar seu valor.
Viver de Coração Inteiro: O Que Brené Brown Quer Dizer com Isso
- self worth sem achievement
Afirme deliberadamente seu valor em dias de baixa conquista — não apesar da falta de realização, mas independentemente dela.
Pratique o valor independente da conquista
- quando terror gestão teoria autêntico vs defensive eu estima
Distinga o autovalor fundamentado em valores genuínos do autovalor sustentado por validação externa.
Construir autoestima autêntica em vez de defensiva
- valor próprio contingente
Mapeie as condições específicas das quais seu autovalor atualmente depende, para que possa ver a fragilidade claramente.
Identifique onde sua autoestima é contingente
- cultivar o senso de valor próprio
Viver de coração inteiro, no sentido de Brené Brown, significa encarar a vida a partir de uma base de valor próprio — "eu sou suficiente" — em vez de conquistar seu valor.
- como parar de me sentir bom o suficiente para namorar
Acredite que você é digno de amor e pertencimento como é — não depois de se consertar.
Reivindique o merecimento agora
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.