Práticas de coaching para quando terror gestão teoria autêntico vs defensive eu estima
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando terror gestão teoria autêntico vs defensive eu estima, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Construir autoestima autêntica em vez de defensiva
Distinga o autovalor fundamentado em valores genuínos do autovalor sustentado por validação externa.
Teoria do Gerenciamento do Terror, na Prática - Identifique onde sua autoestima é contingente
Mapeie as condições específicas das quais seu autovalor atualmente depende, para que possa ver a fragilidade claramente.
Autovalor vs. Autoestima - Passando da validação alheia para a autovalidação
Substitua gradualmente a necessidade de aprovação do seu parceiro pela capacidade de sustentar sua própria autoestima.
Diferenciação do Self: O Referencial de David Schnarch para o Casamento Apaixonado - Solte a necessidade de aprovação
Deixe as pessoas terem suas opiniões sobre você — o julgamento delas é delas para manter, não seu para consertar.
A Teoria do Deixa Eles, na Prática - Viver de Coração Inteiro: O Que Brené Brown Quer Dizer com Isso
Viver de coração inteiro, no sentido de Brené Brown, significa encarar a vida a partir de uma base de valor próprio — "eu sou suficiente" — em vez de conquistar seu valor.
Ousar Grandemente, Explicado na Prática - Reivindique o merecimento agora
Acredite que você é digno de amor e pertencimento como é — não depois de se consertar.
Os Presentes da Imperfeição, na Prática - Soltar as opiniões dos outros sobre você
O desprezo de outra pessoa é julgamento dela, não seu negócio; apenas sua própria conduta é sua para cuidar.
O Enchiridion, como Manual - Desvincule o autovalor dos resultados que você não pode controlar
Seu valor como pessoa não está em jogo em situações onde os resultados dependem de fatores externos.
A Dicotomia do Controle: A Lição Central de Epicteto - Pratique o valor independente da conquista
Afirme deliberadamente seu valor em dias de baixa conquista — não apesar da falta de realização, mas independentemente dela.
Autovalor vs. Autoestima - Afirme um valor diferente depois de um fracasso
Quando você falha em uma área, invista ativamente em um domínio onde sabe que contribui.
Teoria da Autoafirmação, na Prática
Preocupações relacionadas
- autenticidade e senso de valor
Viver de coração inteiro, no sentido de Brené Brown, significa encarar a vida a partir de uma base de valor próprio — "eu sou suficiente" — em vez de conquistar seu valor.
Viver de Coração Inteiro: O Que Brené Brown Quer Dizer com Isso
- valor próprio contingente
Mapeie as condições específicas das quais seu autovalor atualmente depende, para que possa ver a fragilidade claramente.
Identifique onde sua autoestima é contingente
- como superar o autoconceito condicional
Afirme deliberadamente seu valor em dias de baixa conquista — não apesar da falta de realização, mas independentemente dela.
Pratique o valor independente da conquista
- self worth vs self esteem quando esgotado
Pare de tentar se sentir bem consigo mesmo e comece a buscar autoconhecimento honesto e compassivo.
Mude o objetivo de alta autoestima para autoconsideração autêntica
- self worth sem achievement
Afirme deliberadamente seu valor em dias de baixa conquista — não apesar da falta de realização, mas independentemente dela.
- unconditional worth
Acredite que você é digno de amor e pertencimento como é — não depois de se consertar.
Reivindique o merecimento agora
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.