Como conversar sobre o término: 10 práticas de coaching baseadas em evidências
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como conversar sobre o término, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Coaching de reparo: reconecte emocionalmente antes de resolver a questão
O coaching de reparo começa aqui: restaure o vínculo primeiro, antes de tocar na questão — um problema é muito mais fácil de discutir a partir da conexão do que da ameaça.
Ruptura e Reparo - Faça um debriefing e repare depois que o conflito terminar
A conversa depois da briga — feita com calma — é onde o reparo duradouro acontece.
Tentativas de Reparo: A Chave de Gottman para Sobreviver ao Conflito nos Relacionamentos - Reparo de ferida de apego: revisitando um momento doloroso
O reparo de ferida de apego, na EFT de Sue Johnson, é o processo escalonado de voltar a um momento específico de abandono e tê-lo acolhido de forma diferente.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro - Ter uma conversa Hold Me Tight
A conversa estruturada de Sue Johnson para alcançar, além da defensividade, a necessidade de apego subjacente.
Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos - Reparem rápida e completamente
Não deixem que as feridas se acumulem — reparem em horas ou dias, não semanas.
Relacionamentos de Funcionamento Seguro - Fale ou escreva diretamente para a pessoa
Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - Termine todo check-in com um momento de conexão
Feche a conversa com algo que ancora vocês no relacionamento, não nos problemas.
O Check-In do Relacionamento: Uma Prática Estruturada para Manter a Conexão - Retraído: sinalize presença antes de se retrair
Antes de precisar recuar, diga ao seu parceiro que você vai voltar.
O Ciclo Perseguidor-Retraído, Explicado - Construa e reconte a narrativa do "nós"
Molde ativamente a história que seu relacionamento conta sobre si mesmo.
O Sistema de Significado Compartilhado - Compartilhe o vínculo contínuo em comunidade
Fale sobre a pessoa com outras que a conheceram e amaram, mantendo o relacionamento vivo na memória compartilhada.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- A gente mergulha direto em discutir o problema enquanto ainda se enxerga como inimigo, com o sistema nervoso em chamas
- A gente sobrevive à briga e depois segue em frente como se nada tivesse acontecido, então a mesma discussão volta sempre
- Teve um momento em que eu precisei dele e ele não estava lá, e mesmo que tenha sido há um tempo, isso ainda está entre nós
- Quero realmente dizer ao meu parceiro o quanto tenho medo de perdê-lo, de um jeito de verdade e não no meio de uma briga
- Depois que a gente briga, o assunto fica parado por dias, sem nenhum dos dois procurar o outro, e a mágoa vai se acumulando até eu começar a ler até coisas neutras que a pessoa faz como mais uma alfinetada
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Faça um debriefing e repare depois que o conflito terminar
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Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
Fale ou escreva diretamente para a pessoa
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Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
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A conversa depois da briga — feita com calma — é onde o reparo duradouro acontece.
- como conversar com a ex depois de um término
A conversa depois da briga — feita com calma — é onde o reparo duradouro acontece.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.