Práticas de coaching para viver as expectativas dos outros

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para viver as expectativas dos outros, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Audite se você está vivendo sua vida ou a de outra pessoa
   Identifique os lugares em que suas escolhas refletem as expectativas dos outros, e não seus próprios valores.
   O Arrependimento dos Moribundos
2. Analise seus valores e expectativas para reduzir barreiras ocultas de motivação
   As expectativas dos outros e os valores transmitidos moldam se você acredita que pertence a um domínio — tornar mensagens implícitas explícitas elimina bloqueios ocultos de motivação.
   Teoria do Valor-Expectativa: Por Que Você Tenta (ou Não)
3. Seja Justo: inclua a si mesmo na justiça que estende aos outros
   Aplique a si mesmo os mesmos padrões de justiça que aplicaria a alguém que respeita.
   FAST: a Habilidade da DBT para Manter o Autorrespeito nos Relacionamentos
4. Solte a necessidade de aprovação
   Deixe as pessoas terem suas opiniões sobre você — o julgamento delas é delas para manter, não seu para consertar.
   A Teoria do Deixa Eles, na Prática
5. Pare de gerenciar as reações das outras pessoas
   Deixe-as terem seus sentimentos sobre suas escolhas honestas, em vez de se encolher previamente para evitá-los.
   A Teoria do Deixa Eles, na Prática
6. Localize de onde você é autorado
   Perceba se sua decisão atual é conduzida pelas expectativas dos outros ou pelo seu próprio padrão interno.
   Autoria de Si Mesmo: Movendo-se da Mente Socializada para a Mente Autoautorada
7. Estenda a mesma generosidade para dentro
   A leitura caridosa também vale para o seu próprio comportamento — e recusá-la para si mesmo alimenta a dureza com os outros.
   Interpretação Generosa
8. Aplique a cláusula de reserva nos relacionamentos
   Ofereça sua melhor comunicação honesta, cuidado ou ajuda — com a cláusula de reserva: você não pode controlar como isso é recebido.
   A Cláusula de Reserva Estoica
9. Aplique a navalha a si mesmo
   Estenda às suas próprias ações passadas a mesma interpretação caridosa que oferece aos outros.
   A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica
10. Use mensagens de norma social para mudar o comportamento
    As pessoas se conformam ao que acreditam que outras pessoas parecidas com elas estão fazendo — mostre a elas normas precisas.
    Teoria do Nudge, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.