Práticas de coaching para ceticismo motivado

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para ceticismo motivado, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

  1. Aplique o mesmo padrão de evidência independentemente de você gostar da conclusão
    Avalie a evidência antes de saber qual conclusão ela apoia.
    Raciocínio Motivado
  2. Aplique o teste do duplo padrão: eu aceitaria esse raciocínio se apontasse na direção contrária?
    Teste se você está avaliando os argumentos do seu grupo com um critério mais brando do que os do outro lado.
    A Mentalidade de Explorador
  3. Raciocínio Motivado
    Raciocínio motivado, estudado extensivamente por Ziva Kunda e outros, é a tendência de raciocinar em direção a uma conclusão que você quer alcançar em vez de para onde a evidência leva. Não é engano consciente — o cérebro gera argumentos genuinamente sentidos para a conclusão preferida. Técnicas de detecção e desvio estruturado de viés reduzem mas não eliminam esse efeito; a consciência sozinha não é suficiente.
  4. Perceba quando você está em modo soldado
    Capture o momento em que seu cérebro passa de buscar a verdade para se defender.
    A Mentalidade de Explorador
  5. Considere o oposto antes de finalizar um julgamento
    Gere deliberadamente o caso para a conclusão que você não está alcançando.
    Raciocínio Motivado
  6. Use o questionamento socrático para testar cada crença
    Interrogue toda afirmação com "como eu sei que isso é verdade?" até que só reste a rocha firme.
    Pensamento de Primeiros Princípios, Aplicável
  7. Defina a restrição: quais conclusões você não aceitaria?
    Predefina quais conclusões seriam embaraçosas, depois monitore se seu raciocínio está se desviando delas.
    Raciocínio Motivado
  8. Investigue a evidência por trás das afirmações
    Pergunte "que evidência apoia isso?" antes de aceitar qualquer afirmação factual ou avaliativa.
    Questionamento Socrático
  9. Trabalhando com a dúvida (vicikiccha)
    Quando a dúvida sobre a prática, o professor, ou sua capacidade paralisa a meditação, investigue-a em vez de resolvê-la conceitualmente.
    Os Cinco Obstáculos: Diagnosticando e Trabalhando com Obstáculos da Meditação
  10. Diagnostique se você está travado na expectativa ou no valor
    Antes de tentar se motivar, identifique qual dos dois fatores está realmente baixo.
    Teoria do Valor-Expectativa: Por Que Você Tenta (ou Não)

Preocupações relacionadas

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