Práticas de coaching para ceticismo motivado
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para ceticismo motivado, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Aplique o mesmo padrão de evidência independentemente de você gostar da conclusão
Avalie a evidência antes de saber qual conclusão ela apoia.
Raciocínio Motivado - Aplique o teste do duplo padrão: eu aceitaria esse raciocínio se apontasse na direção contrária?
Teste se você está avaliando os argumentos do seu grupo com um critério mais brando do que os do outro lado.
A Mentalidade de Explorador - Raciocínio Motivado
Raciocínio motivado, estudado extensivamente por Ziva Kunda e outros, é a tendência de raciocinar em direção a uma conclusão que você quer alcançar em vez de para onde a evidência leva. Não é engano consciente — o cérebro gera argumentos genuinamente sentidos para a conclusão preferida. Técnicas de detecção e desvio estruturado de viés reduzem mas não eliminam esse efeito; a consciência sozinha não é suficiente. - Perceba quando você está em modo soldado
Capture o momento em que seu cérebro passa de buscar a verdade para se defender.
A Mentalidade de Explorador - Considere o oposto antes de finalizar um julgamento
Gere deliberadamente o caso para a conclusão que você não está alcançando.
Raciocínio Motivado - Use o questionamento socrático para testar cada crença
Interrogue toda afirmação com "como eu sei que isso é verdade?" até que só reste a rocha firme.
Pensamento de Primeiros Princípios, Aplicável - Defina a restrição: quais conclusões você não aceitaria?
Predefina quais conclusões seriam embaraçosas, depois monitore se seu raciocínio está se desviando delas.
Raciocínio Motivado - Investigue a evidência por trás das afirmações
Pergunte "que evidência apoia isso?" antes de aceitar qualquer afirmação factual ou avaliativa.
Questionamento Socrático - Trabalhando com a dúvida (vicikiccha)
Quando a dúvida sobre a prática, o professor, ou sua capacidade paralisa a meditação, investigue-a em vez de resolvê-la conceitualmente.
Os Cinco Obstáculos: Diagnosticando e Trabalhando com Obstáculos da Meditação - Diagnostique se você está travado na expectativa ou no valor
Antes de tentar se motivar, identifique qual dos dois fatores está realmente baixo.
Teoria do Valor-Expectativa: Por Que Você Tenta (ou Não)
Preocupações relacionadas
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Raciocínio Motivado
- raciocínio motivado de Kunda
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- unbiased reasoning
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- padrões consistentes de raciocínio
Antes de raciocinar sobre algo, pergunte se você está tentando chegar a uma resposta específica ou à correta.
Distinga objetivos direcionais de objetivos de precisão antes de começar
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.